ผัก 5 ชนิด ที่เหมาะสำหรับเด็ก
สำหรับผักที่อาจจะนำมาให้เด็กลองกิน อาจมีดังนี้
เนื่องจากพริกหยวกมีสีสันภายนอกที่ค่อนข้างสดใส และยังมีรสชาติภายในที่หวานกรอบ อาจทำให้เป็นที่ดึงดูดแก่สายตาของเด็ก ๆ เป็นอย่างมาก และด้วยวัยของพวกเขาที่อยู่ในช่วงชื่นชอบของหวาน รสชาติของพริกหยวกจึงอาจทำให้เด็กสามารถกินผักได้มากขึ้น นอกจากนี้ พริกหยวกยังอาจช่วยเพิ่มโปรตีนเสริมสร้างพลังงานในแต่ละวันให้แก่เด็กได้เป็นอย่างดี
รสชาติฃอมเปรี้ยวอมหวานของมะเขือเทศอาจดีต่อต่อมรับรสของเด็กบางคน โดยคุณแม่อาจนำมะเขือเทศไปปรุงในเมนูอาหารต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน ซึ่งอาจทำให้เด็กรู้สึกว่าอาหารและการกินผักในแต่ละมื้ออร่อยขึ้น นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินซี ไฟเบอร์ ที่อาจช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย