อยู่ให้ห่างสิ่งล่อตาล่อใจ
หากคุณอยากช้อปปิ้งให้น้อยลง อย่างหนึ่งที่คุณไม่ควรทำเลยก็คือ การเดินผ่านร้านโปรด หรือเข้าเว็บช้อปปิ้งออนไลน์ที่เข้าประจำ เพราะการทำเช่นนั้น อาจทำให้คุณอดช้อปปิ้งไม่ได้ และสุดท้ายก็กลับเข้าสู่วังวนเดิม ๆ ไม่จบไม่สิ้น ฉะนั้น เราขอย้ำอีกทีว่า หากคุณอยากให้โรคเสพติดการช้อปปิ้งของตัวเองดีขึ้น คุณควรอยู่ในห่างสิ่งล่อตาล่อใจอย่างร้านค้าทั้งในรูปแบบออนไลน์และออฟไลน์ให้ได้มากที่สุด
พกเงินสดไปแค่พอดีซื้อของจำเป็นจริง ๆ
หากคุณมีของที่จำเป็นต้องซื้อจริง ๆ เวลาไปซื้อของสิ่งนั้น คุณควรพกเงินไปแค่พอดีราคาของ และควรเก็บบัตรต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นบัตรเดบิต บัตรเครดิต บัตรกดเงินสด ไว้ที่บ้านจะดีกว่า อย่าพกติดตัวไป เพราะคุณอาจเผลอกดเงินออกมาซื้อของอื่น ๆ ได้ และทางที่ดี ก่อนออกไปซื้อของ คุณควรทำลิสต์สิ่งของที่ต้องซื้อไว้ใหชัดเจน พอถึงเวลาก็เลือกซื้อแต่สิ่งของในลิสต์เท่านั้น อย่าไขว้เขวหรือเถลไถลเป็นอันขาด
ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น
หากคุณลองพยายามทำวิธีต่าง ๆ เพื่อแก้อาการเสพติดการช้อปปิ้งด้วยตัวเองดูแล้วก็ยังไม่ได้ผล เราแนะนำว่า คุณควรขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้แล้ว อย่ามัวแต่อายหรือกลัวขายหน้า เพราะเราเชื่อว่าทั้งคนในครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญ ทุกคนพร้อมจะให้ความช่วยเหลือกับคุณอยู่แล้ว
หลายคนอาจมองว่าโรคเสพติดการช้อปปิ้งไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่จริง ๆ แล้ว โรคนี้ก็เป็นปัญหาสุขภาพอีกหนึ่งชนิดที่คุณไม่ควรละเลยเด็ดขาด เพราะโรคเสพติดการช้อปปิ้ง หากปล่อยไว้ย่อมส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิต เช่น ทำให้คุณเป็นหนี้ไม่จบไม่สิ้น ทำให้มีปัญหากับคนรัก เพื่อน หรือครอบครัว และอาจทำให้บางคนกลายเป็นขโมย จนอาจโดนจับเข้าคุกได้ด้วย
ฉะนั้น หากคุณรู้ว่าตัวเองหรือคนรอบข้างเข้าข่ายเป็นโรคเสพติดการช้อปปิ้ง ทางที่ดีควรหาทางเลิกภาวะเสพติดนี้ให้ได้โดยเร็วที่สุด และหากคุณรับมือเองไม่ได้ ก็อย่าอายที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะได้แนะนำวิธีรับมือที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณได้ จำไว้ว่า ยิ่งคุณเลิก เสพติดการช้อปปิ้ง ได้เร็วมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพและชีวิตการเป็นอยู่ของคุณมากเท่านั้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย