หากต้องนั่งทำงานในออฟฟิศทุกวัน วันละหลายๆ ชั่วโมง ไม่ว่าใครก็คงจะรู้สึกเครียด ปวดเมื่อย หัวสมองไม่แล่น จนพาลไม่อยากทำงานต่อ วันนี้ Hello คุณหมอ เลยอยากชวนคุณมาลองออกกำลังกายเบาๆ ด้วย ท่าโยคะในที่ทำงาน แสนง่าย ที่นอกจากจะช่วยแก้ปวดเมื่อย บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังช่วยระดับลดความดันโลหิต และช่วยเพิ่มการหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) ลดการหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) จึงทำให้คุณหายเครียด อารมณ์ดี และสมองปลอดโปร่งขึ้นด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย