การทำแบบนี้นอกจากอาจจะสามารถช่วยฝึกกล้ามเนื้อเปลือกตา บรรเทาอาการหนังตาตกได้แล้ว ยังอาจช่วยลดอาการบวมของถุงใต้ตาได้อีกด้วย
ฝึกเพิ่มแรงต้านทานให้เปลือกตา
เริ่มจากยกคิ้วขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นจึงเอานิ้วชี้ไปวางกดไว้ใต้คิ้ว กดค้างไว้โดยพยายามหลับตาไปพร้อม ๆ กัน เป็นเวลานานประมาณ 10 วินาที แล้วผ่อนออก การทำแบบนี้ จะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณเปลือกตา คล้ายกับการฝึกกล้ามเนื้อเวลาเรายกน้ำหนัก ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อเปลือกตาดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการหนังตาตกได้
เทคนิคการบริหารเปลือกตาเหล่านี้ เป็นเพียงเทคนิคที่จะช่วยบรรเทาอาการหนังตาตกเท่านั้น อาจไม่สามารถใช้เพื่อรักษาอาการหนังตาตกได้ในบางกรณี หากคุณพบว่าอาการหนังตาตกนั้นมีความรุนแรงจนบดบังการมองเห็น หรืออาการไม่ดีขึ้นหนังจากที่ลองการบริหารเปลือกตาเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการตรวจและทำการรักษาต่อไป จะเป็นการดีที่สุด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย