Vit C หรือ Vitamin C ดีต่อผิวพรรณอย่างไร

Vit C หรือ Vitamin C เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในผักและผลไม้ต่าง ๆ โดยเฉพาะพืชตระกูลส้มหรือมะนาว  Vitamin C มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ   ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อีกทั้งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลายประการ เช่น การช่วยลดเลือนริ้วรอย รักษาแผลเป็น และป้องกันผิวหนังเสียหายจากแสงแดด

Vit C คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณ

Vit C หรือ Vitamin C เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์หลายประการต่อร่างกายมนุษย์ เช่น รักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น รวมทั้งปกป้องระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและทำงานได้เป็นปกติ

นอกจากนั้น Vitamin C ยังมีประโยชน์และบทบาทสำคัญต่อการดูแลและบำรุงผิว ดังนี้

Vit C หาได้จากไหนบ้าง

Vitamin C เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ แต่ร่างกายจะได้รับวิตามินซีจากการรับประทานอาหารต่าง ๆ ดังนี้

นอกจากนี้ ร่างกายยังสามารถรับ Vitamin C ได้จากวิธีต่าง ๆ ดังนี้