อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) คือสารละลายและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ทำหน้าที่ช่วยส่งสัญญาณไฟฟ้า และช่วยให้หัวใจสามารถทำงานได้ตามปกติ หากระดับของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายไม่สมดุล ก็อาจส่งผลให้หัวใจทำงานผิดปกติ และเกิดอาการ ใจสั่น ได้
อิเล็กโทรไลต์ที่มีความสำคัญกับการทำงานของหัวใจ ได้แก่
คุณสามารถหาแร่ธาตุเหล่านี้ได้จากการรับประทานอาหารตามปกติ เช่น ผักใบเขียว นม ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัว ผลไม้ ถั่ว เนื้อปลา นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็อาจช่วยเสริมแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณขาดหายไปได้เช่นกัน แต่ก่อนที่จะเริ่มเสริมอาหารใด ๆ โปรดปรึกษากับแพทย์และเภสัชกรก่อน เพื่อดูว่าคุณควรที่จะต้องเสริมอาหารหรือไม่
ควรไปพบคุณหมอเมื่อไหร่
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย