คนเราต่างก็มีท่านอนโปรด บางคนชอบนอนหงาย บางคนชอบนอนคว่ำ หากไม่ได้นอนท่าโปรด ก็เล่นเอาบางคนถึงกับนอนไม่หลับเลยทีเดียว ท่านอนแต่ละท่าก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ เช่น นอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ท่านอนที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพมากที่สุดก็คือ นอนหงาย เพราะช่วยให้ศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังอยู่ในระนาบตามธรรมชาติ ลดแรงกดทับ และอาการปวดเมื่อย แถมช่วยไม่ให้ใบหน้าเหี่ยวย่น หรือมีริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วย แม้จะเป็นท่านอนสารพัดประโยชน์ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะเคยชินกับการนอนหงาย วันนี้ Helloคุณหมอ เลยมีเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหงายได้ง่ายขึ้น แถมหลับสบายมาฝาก หากทำได้ รับรองเลยว่า ดีต่อสุขภาพแน่นอน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย