backup og meta

ตื่นเช้ามา อยู่ ๆ เสียงแหบ เสียงหาย รับมืออย่างไรดี

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล


เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ · แก้ไขล่าสุด 29/08/2023

    ตื่นเช้ามา อยู่ ๆ เสียงแหบ เสียงหาย รับมืออย่างไรดี

    เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีอาการตื่นเช้ามาแล้ว เสียงแหบ เสียงหาย อย่างแน่นอน โดยเฉพาะนักร้อง ที่มักประสบกับปัญหานี้บ่อย ๆ หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รับการรักษา อาจแรงร้ายถึงขั้นกล่องเสียงอักเสบ ดังนั้น จึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ และวิธีการป้องกันอาการเสียงแหบเสียงหาย

    ทำความรู้จัก อาการเสียงแหบ เสียงหาย  (Hoarseness)

    อาการเสียงแหบ เสียงหาย  (Hoarseness) โดยทั่วไปเกิดจากการที่เส้นเสียงเกิดการระคายเคืองหรือเกิดการอักเสบที่กล่องเสียง ส่งผลให้สายเส้นเสียงบวม เมื่อมีการเปล่งเสียงออกมากระทบกับอากาศ เสียงจึงแหบไปจากปกติ

    อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยมีอาการเสียงแหบเป็นระยะเวลานานกว่า 10 วัน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัยและทำการรักษา

    อยู่ ๆ เสียงแหบ เสียงหาย เกิดจากสาเหตุอะไรกันนะ

    อาการเสียงแหบ เสียงหายนั้น โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการอักเสบของกล่องเสียง รวมถึงสาเหตุอื่น ๆ ดังต่อไปนี้ 

  • สูบบุหรี่
  • การติดเชื้อแบคทีเรีย
  • มีการใช้เสียงมากจนเกินไป ใช้เสียงอย่างหนัก
  • ไข้หวัด
  • กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร
  • โรคภูมิแพ้
  • ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ 
  • ภาวะทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น
  • โรคไขข้ออักเสบ
  • มะเร็งกล่องเสียง
  • เคล็ดลับป้องกันอาการเสียงแหบ เสียงหายด้วยตัวคุณเอง

    อาการเสียงแหบ เสียงหาย สามารถรักษาได้โดยการพักเสียงหรือปรับเปลี่ยนวิธีใช้เสียง โดยเฉพาะในผู้ที่สูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือสัมผัสกับควันบุหรี่ รวมถึงวิธีการป้องกันดังต่อไปนี้ 

    • ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะช่วยเจือจางเมือกในลำคอและเพิ่มความชุ่มชื่น
    • พักเสียง หลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือตะโกน อย่ากระซิบเพราะจะทำให้เส้นเสียงตึงขึ้น
    • หลีกเลี่ยงการล้างคอ เพราะจะยิ่งส่งผลให้เสียงสั่นผิดปกติและอาจทำให้เกิดอาการบวมได้
    • รักษาสุขอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ไข้หวัด
    • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ควันบุหรี่จะยิ่งส่งผลให้คอแห้ง และทำให้เส้นเสียงเกิดการระคายเคือง
    • หลีกเลี่ยงสารคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
    • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารรสจัดอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารลงไปในลำคอหรือหลอดอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเสียดท้องหรือโรคกรดไหลย้อน 

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    พลอย วงษ์วิไล


    เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ · แก้ไขล่าสุด 29/08/2023

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา