อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพเส้นผม ผิวและเล็บ
biotin มีคุณสมบัติเสริมความแข็งแรงให้รากผม จึงช่วยป้องกันอาการผมร่วง ผมบาง เล็บเปราะและเป็นผื่นผิวหนังได้ ดังนั้น การรับประทาน ไบโอตินจึงอาจช่วยเสริมความแข็งแรงของผมและทำให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง ศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของไบโอตินสำหรับผมร่วง ตีพิมพ์ในวารสาร Skin Appendage Disorders พ.ศ. 2560 พบว่า ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจนทำให้ร่างกายขาดไบโอติน อาจทำให้มีอาการผมร่วง ผมบาง เล็บเปราะ ดังนั้น การรับประทานไบโอตินอาจมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ ทั้งยังอาจช่วยให้สุขภาพผมและสุขภาพเล็บกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยอีกหนึ่งชิ้น ศึกษาเกี่ยวกับการขาดไบโอตินในผู้ป่วยที่มีอาการผมร่วงและศีรษะล้าน ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Pediatrics พ.ศ. 2528 ทำการทดลองโดยให้กลุ่มตัวอย่างที่มีอาการผมร่วงและศีรษะล้านบริโภคอาหารเสริมไบโอตินจำนวน 100 ไมโครกรัม/วัน และเพิ่มปริมาณเป็น 1 มิลลิกรัม/วัน เป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ และเพิ่มปริมาณเป็น 10 มิลลิกรัม/วัน เป็นระยะเวลา 7 สัปดาห์ เมื่อการทดลองสิ้นสุดลง พบว่า ไบโอตินอาจมีส่วนช่วยให้อาการผมร่วงและศีรษะล้านดีขึ้น ทั้งยังอาจทำให้โรคผิวหนังอักเสบและอาการผื่นขึ้นเป็นสะเก็ดบริเวณแก้มและหนังศีรษะบริเวณท้ายทอยดีขึ้นด้วย
-
อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรถ์
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย