นอกจากนี้ สิวยังเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ อย่างเอสเชอริเชีย โคไล (Escherichia Coli) หรือคูติแบคทีเรียม แอคเน่ (Cutibacterium Acnes)
อาหารลดสิว มีอะไรบ้าง
การบริโภคอาหารต่อไปนี้ อาจช่วยป้องกันสิว ลดสิว รวมทั้งช่วยลดความรุนแรงของสิวได้
อาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี
สังกะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบของร่างกาย ดังนั้น การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสีอย่างเมล็ดฟักทอง เนื้อวัว มะม่วงหิมพานต์ เนื้อปู หรือหอยนางรม จึงอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ป้องกันการเกิดสิว รวมถึงช่วยบรรเทาอาการแดงหรือระคายเคืองของเม็ดสิวได้
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง เรื่องปริมาณสังกะสีในร่างกายและความรุนแรงของสิว เผยแพร่ในวารสาร BioMed Research International ปี พ.ศ. 2557 นักวิจัยได้วัดระดับสังกะสีในร่างกายของกลุ่มตัวอย่างที่เป็นสิวซึ่งมีอายุระหว่าง 11-30 ปี พบว่าปริมาณสังกะสีในร่างกายสัมพันธ์กับความรุนแรงและรูปแบบของสิวในกลุ่มตัวอย่าง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย