ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด ทำได้อย่างไรบ้าง

รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดอาจส่งผลต่อเส้นผมคล้ายกับสารฟอกขาว ซึ่งส่งผลทำให้ผมเปลี่ยนสี ผมแห้ง ผมแตกปลาย ดังนั้น การ ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด อาจช่วยป้องกันเส้นผมจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดได้ โดยการป้องกันเส้นผมจากแสงแดดอาจทำได้หลายวิธี เช่น สวมหมวก หรือใช้ร่มตอนอยู่กลางแจ้ง ใช้แชมพูที่เพิ่มความชุ่มชื้นและใช้ครีมนวดผม ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้

แสงแดดทำร้ายเส้นผมได้อย่างไรบ้าง

แสงแดดอาจทำร้ายเส้นผมได้ เนื่องจาก รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์อาจส่งผลต่อเส้นผมคล้ายกับสารฟอกขาว โดยอาจมีปฏิกิริยากับเมลานินในเส้นผม รวมถึงกำจัดเม็ดสีในปฏิกิริยาเคมีที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นอกจากนี้ รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดยังอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวนอกของเส้นผม (Cuticle) และโปรตีนที่เรียกว่า เคราติน (Keratin) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีสีผมเข้มเนื่องจากมีเมลานิน หรือเม็ดสีในเส้นผมมากอาจได้รับผลกระทบจากรังสียูวีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีสีผมอ่อนกว่า โดยสัญญาณที่บอกว่าผมเสียเนื่องจากแสงแดด อาจมีดังนี้

• ผมเปลี่ยนสี
• ผมแห้ง ผมแตกปลาย
• ผมเปราะบาง
• ผมหยิกเป็นลอน
• ผมจัดทรงยาก

วิธี ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด

สำหรับวิธีป้องกันสุขภาพเส้นผมจากแสงแดด อาจทำได้ดังนี้

• ออกจากบ้านตอนเช้าหรือตอนเย็น แสงแดดอาจร้อนมากในช่วงเที่ยงและช่วงบ่าย จึงควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านในเวลาดังกล่าว โดยอาจออกจากบ้านตอนเช้าหรือตอนเย็นแทน เพื่อป้องกันสุขภาพเส้นผมและผิวจากแสงแดด
• สวมหมวกหรือใช้ร่ม ตอนอยู่กลางแจ้ง เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดสำหรับเส้นผม จึงอาจป้องกันเส้นผมจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกหรือใช้ร่ม ซึ่งวิธีนี้ไม่ใช่แค่จะป้องกันเส้นผม แต่ยังอาจช่วยป้องกันหนังศีรษะและหูซึ่งเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย
• ควรทำความสะอาดผมด้วยน้ำสะอาดหลังจากว่ายน้ำ เพื่อกำจัดเกลือหรือคลอรีนที่อาจตกค้างบนเส้นผม
• เล็มผม ควรกำจัดเส้นผมแตกปลาย โดยไม่ต้องกังวลว่าผมจะสั้นเกินไป เนื่องจาก ในช่วงหน้าร้อนผมอาจยาวเร็วขึ้น เพราะมีระยะเจริญเติบโตของเส้นผม (Anagen Phase) ในช่วงหน้าร้อนมากกว่าในหน้าหนาว
• ป้องกันผมจากดวงอาทิตย์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสียูวี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบสเปรย์ เจล หรือครีม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจช่วยป้องกันเส้นผมจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด  และป้องกันไม่ให้สีผมจางลง
• ใช้แชมพูที่เพิ่มความชุ่มชื้นและใช้ครีมนวดผม สำหรับผู้ที่สระผมบ่อยอาจใช้แชมพูชนิดที่ล้างสารเคมีตกค้าง ประมาณ 1 ครั้ง/สัปดาห์ และตามด้วยทรีตเมนต์บำรุงผม
• พักการใช้อุปกรณ์ทำผมที่ใช้ความร้อน หากเป่าผมด้วยไดร์เป่าผมเป็นประจำ ควรหยุดใช้ไดร์เป่าผมอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง รวมถึงเครื่องหนีบผมและเครื่องม้วนผมด้วย โดยอาจใช้วิธีการถักเปียก่อนนอนเพื่อให้ตอนเช้าผมอยู่ในทรงที่เป็นลอน แทนการใช้เครื่องม้วนผมที่ต้องใช้ความร้อน