ประโยชน์ของ การออกกำลังกายสำหรับเด็ก
หากลูกรักมีการขัยบร่างกาย หรือหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ก็อาจสามารถสุขภาพของลูกรักนั้นแข็งแรง พร้อมห่างไกลจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เป็นต้น พร้อมมีกล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง ความยืดหยุ่นของร่างกายมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญมีการจัดการอารมณ์ ส่งเสริมสุขภาพจิตให้ดียิ่งขึ้นตามไปด้วย จนนำไปสู่การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพชีวิตดี มีประวัติการล้มป่วยน้อยครั้ง เรียกได้ว่าเพียงแค่ให้ลูกรักขยับร่างกายไม่กี่นาที ก็สามารถนำพาพวกเขาให้ไปสู่การมีชีวิตที่ยืนยาวไร้โรคเรื้อรังในอนาคต โดยที่คุณไม่ต้องเป็นกังวลอีกต่อไปได้
การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมสำหรับเด็ก
สำหรับเด็กเล็กที่มีช่วงอายุ 3-5 ปี คุณพ่อคุณแม่อาจไม่ต้องบังคับพวกเขาให้ออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนวัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ เพียงแค่ให้มีการเดิน และวิ่งบ้างเล็กน้อยในชีวิตประจำวันก็เพียงพอเสียแล้ว เช่น การวิ่งไปหยิบของเล่นจากฝั่งตรงข้าม การเก็บของเล่นที่กระจัดกระจายทั่วบ้านด้วยตนเอง เป็นต้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย