home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ปวดหัว หรือ ไมเกรน มาสังเกตความแตกต่างเพื่อการรับมือที่เหมาะสม

ปวดหัว หรือ ไมเกรน มาสังเกตความแตกต่างเพื่อการรับมือที่เหมาะสม

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทรมานกับอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวต่อเนื่องเป็นเวลานาน และไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นอยู่เป็นอาการปวดหัวธรรมดา หรือจริง ๆ แล้วเป็น ไมเกรน วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ อาการเบื้องต้นของไมเกรน รวมทั้งสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ และระยะของไมเกรน

เวลาที่เกิดอาการปวดขึ้นมาในหัว มันก็เป็นการยากที่จะบอกว่า คุณกำลังแค่ปวดหัวแบบปกติ หรือกำลังเป็นไมเกรนกันแน่ การแยกแยะความแตกต่างระหว่างปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหัวธรรมดา เป็นเรื่องสำคัญ เพราะมันหมายถึงการรักษาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง และยังสามารถช่วยป้องกันอาการปวดที่จะเกิดขึ้นต่อไปในอนาคตได้ด้วย แต่เราจะระบุความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวธรรมดากับไมเกรนได้อย่างไร?

รู้ได้อย่างไรว่าเป็นไมเกรน

ไมเกรน เป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีระดับความรุนแรงมากกว่า อาการปวดหัวธรรมดา วิธีการสังเกตอาการเบื้องต้นคือ จะรู้สึกว่ามีอาการปวดหัวตุบ ๆ คล้ายมีค้อนมาทุบหัวอยู่ตลอดเวลา หรือเริ่มมีอาการปวดหัวเพียงข้างเดียว อาจจะรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย ส่วนอาการปวดหัวแบบอื่น ๆ เช่นปวดหัวเพียงเล็กน้อยถึงปานกลาง และอาจจะปวดหัวอย่างต่อเนื่องหรือปวดทั้งสองข้าง ไม่ได้เป็น อาการเบื้องต้น ของไมเกรน

ไมเกรนเป็นแล้วปวดนาน

เมื่อ ไมเกรนกำเริบ จะมีอาการปวดหัวตุบ ๆ และใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 72 ชั่วโมงกว่าอาการจะบรรเทาลง ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยการกินยาบรรเทาอาการปวด ระยะเวลานี้ขึ้นอยู่กับความแตกต่างของแต่ละคน หลังจากพ้นเวลากำเริบแล้วจะไม่มีอาการปวดหัวอีก แต่ไม่ได้หมายความว่าจะหายขาดจากการเป็นไมเกรน ผู้ที่เป็นไมเกรนจึงต้องหมั่นสังเกตตัวเองว่า อะไรที่เป็นตัวกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ มาลองเช็กกันดูว่าตัวกระตุ้นไมเกรนมีอะไรบ้าง

ตัวกระตุ้นไมเกรน

ไมเกรนกำเริบอาจจะมาจากหลายปัจจัยด้วยกัน และมีความแตกต่างกันตามบุคคล และสิ่งเหล่านี้คือตัวกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ

  • ฮอร์โมนเพศ ข้อมูลจากสถิติกล่าวว่าผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า เพราะความผันผวนของแอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ผู้หญิงที่เป็นไมเกรนจะมีอาการปวดหัวทันทีช่วงก่อนหรือระหว่างที่มีประจำเดือน และมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนเพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน
  • อาหาร อาหารที่อาจจะไปกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบคืออาหารรสเค็ม อาหารแปรรูป สารปนเปื้อนในอาหารเช่น สารให้ความหวาน (Aspartame) และผงชูรส (MSG) นอกจากนี้การกินอาหารไม่ตรงเวลา นอกจากจะเสี่ยงกับการเป็นกรดไหลย้อนหรือโรคกะเพาะอาหารแล้ว ห็อาจจะไปกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบได้อีกด้วย
  • เครื่องดื่ม เครื่องดื่มประแภทแอลกอฮอลล์โดยเฉพาะไวน์แดง มีส่วนผสมของไทรามีนและนีไทรต์ ซึ่งจะไปกระตุ้นไมเกรนกำเริบ เครื่องดื่มอีกประเภทหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (Caffeine) สูง อย่างเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ไม่ว่าจะเป็นไมเกรนหรือไม่ ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณที่มากจนเกินไป
  • ความเครียด ความเครียดอาจจะเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลใจ ความกังวลใจนี้อาจมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นในที่ทำงานหรือที่บ้าน ผู้ที่เป็นไมเกรนมักจะเป็นคนที่มีประสาทสัมผัสไวเป็นพิเศษ ดังนั้นแม้จะเป็นแค่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ก็สามารถสร้างความอึดอัดได้ จนไปกระตุ้นไมเกรนให้กำเริบได้
  • พักผ่อนไม่เป็นเวลา ไมเกรนจะเกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับคนที่มีเวลาพักไม่แน่นอน เช่น แอร์โฮสเตส หมอ หรือพยาบาล คนเหล่านี้ต้องเปลี่ยนเวลานอนไม่เรื่อย ๆ ทำให้วิถีการใช้ชีวิตอาจจะไปกระตุ้นไมเกรนให้กำเริบได้

ระยะของไมเกรน

เมื่อร่างกายถูกเร้าด้วยสิ่งกระตุ้น จะทำให้ไมเกรนกำเริบ ซึ่งจะมีระยะของอาการ 4 ระยะดังนี้

  1. Prodromal stage เป็นระยะแรกเริ่มของการเปลี่ยนแปลง ระยะนี้จะยังไม่มีอาการปวดหัว แต่เริ่มเห็นอารมณ์เปลี่ยนแปลงไป อ่อนไหวง่าย เหนื่อยง่าย มีพฤติกรรมบางอย่างเปลี่ยนไป กระหายน้ำ อาการเหล่านี้เป็นอาการที่เกิดก่อนอาการปวดหัวไม่กี่ชั่วโมงหรือล่วงหน้าเป็นวันก่อนจะมีอาการอื่น ๆ ตามมา
  2. Aura เป็นสัญญาณเตือนของไมเกรน ซึ่งสังเกตได้ง่าย ๆ คือการมองเห็นและสัมผัสจะเริ่มเสื่อมสมรรถภาพ สายตาพร่าเลือน อ่อนล้า และไวต่อแสง ไม่สามารถอยู่ในที่คนเยอะ ๆ ได้ สัญญาณเตือนในระยะนี้จะเป็นระยะที่ทำให้เกิดความสับสนระหว่างปวดหัวปกติหรือไมเกรน
  3. Headache stage เป็นระยะของอาการปวดหัว ระยะนี้เป็นระยะที่ทรมานมากที่สุด จะรู้สึกหัวตุบ ๆ เหมือนมีคนมาตีกลองในหัวอยู่ตลอดเวลา ปวดเมื่อยตามตัวเป็นช่วง ๆ หรืออาจจะมีอาการเหน็บชา ปวดหัวข้างเดียว หรือถ้าอาการรุนแรงก็อาจจะคลื่นไส้และอาเจียนได้ หน้ามืดและมีอาการวูบคล้ายจะเป็นลม
  4. Resolution stage เป็นระยะสุดท้ายของไมเกรน เป็นระยะของการฟื้นตัว เป็นช่วงที่อาการปวดหัว และอาการอื่น ๆ อย่างปวดเมื่อหายไป

แม้ว่าอาการไมเกรนจะหายไปแล้ว แต่พึงระลึกไว้เสมอว่ามันไม่ได้หายขาด วิธีรับมือที่ดีที่สุดคือหมั่นสังเกตตัวกระตุ้นที่จะไม่ทำให้ไมเกรนกำเริบ และอย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

 

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Symptoms: Migraine https://www.nhs.uk/conditions/migraine/symptoms/ accessed: 7 November 2018

Migraine https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201

accessed: 7 November 2018

 

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย นาดิยา ยะสีงอ แก้ไขล่าสุด 16/12/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x