เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ระหว่างการ รักษาสิวหัวดำ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กรกฎาคม 21, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

สิวหัวดำ คือตุ่มสิวเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง เนื่องจากการอุดตันของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และไขมันที่สะสมอยู่ในรูขุมขน จนทำให้เกิดเป็นรอยจุดเล็ก ๆ สีดำบนใบหน้าและลำตัว ซึ่งยากต่อการจัดการ และเป็นตัวการทำลายความมั่นใจของใครหลาย ๆ คนมาแล้ว วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำเคล็ดลับ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการ รักษาสิวหัวดำ เพื่อการดูผิวอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ปราศจากสิวหัวดำมาคอยกวนใจ

สิ่งที่ควรทำในการ รักษาสิวหัวดำ

ทำความสะอาด

การทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาด ปราศจากคราบน้ำมัน และสิ่งสกปรก จะช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน ที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวหัวดำได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดหน้าที่ปราศจากน้ำหอม และสามารถช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อย่างหมดจด

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เนื่องจากสารนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ไขมัน และเซลล์ผิวหนังที่อุดตันอยู่ในรูขุมขน ทำให้ช่วยลดการเกิดสิวหัวดำ และสิวอุดตันอื่น ๆ ได้

ขัดใบหน้า

การขัดหรือสครับใบหน้า จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ช่วยทำความสะอาดผิวหน้า จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขน แต่อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรขัดผิวหน้าแรงหรือบ่อยเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดความระคายเคือง และยังอาจเป็นการกำจัดเซลล์ผิวมากจนเกินไป จนเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวอักเสบได้ ไม่ควรขัดหน้ามากเกินกว่าอาทิตย์ละครั้ง

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน

ในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้า ครีมบำรุงหน้า หรือเครื่องสำอางต่าง ๆ ที่เป็นสูตรที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) ขายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะไม่มีส่วนผสมที่กระตุ้นให้เกิดการผลิตน้ำมันบนใบหน้า ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันรูขุมขนบนใบหน้า และทำให้เกิดสิวหัวดำ ดังนั้น ก่อนจะซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลใบหน้า อย่าลืมอ่านฉลากและมองหาฉลากคำว่า Non-comedogenic ทุกครั้งนะคะ

พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยลดระดับของความเครียดสะสม ที่เป็นตัวการในการทำให้เกิดสิว และกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนใบหน้า ทำให้หน้ามัน และยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวมากยิ่งขึ้น

พบคุณหมอ

ในบางครั้งหากปัญหาสิวหัวดำของคุณเป็นปัญหาเรื้อรัง และไม่สามารถรักษาให้หายได้ หรือมีอาการรุนแรงมากจนเกินไป ทางที่ดีควรไปพบคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับปัญหาสิว เพราะแพทย์อาจจะให้ยารักษาสิว หรือกำจัดสิวหัวดำออกโดยผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้แพทย์ผิวหนังยังสามารถช่วยแนะนำวิธีการดูแลผิวหน้า เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาสิวกลับมารังควานเราอีกด้วย

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อต้องการรักษาสิวหัวดำ

ทำความสะอาดหน้ามากจนเกินไป

แม้ว่าการทำความสะอาดใบหน้า จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน และช่วยลดการเกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ แต่การทำความสะอาดหน้ามากเกินไป จะทำให้ผิวหน้าแห้ง และกลายเป็นการกระตุ้นต่อมไขมัน ให้ผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น จนทำให้หน้ามันกว่าเดิมได้ ทางที่ดีจึงควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อไม่เป็นการชะล้างน้ำมันที่ช่วยปกป้องความชุ่มชื้นของผิวหน้า และไม่ทำให้หน้าแห้ง

นอนโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง

หลังจากผ่านวันที่ยาวนานมา หลาย ๆ คนอาจจะรู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากเสียเวลาล้างทำความสะอาดหน้า แล้วนอนหลับไปเสียอย่างนั้น เครื่องสำอางต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นรองพื้น อายชาโดว (Eye shadow) หรือบรัชออน (Brush on) เหล่านี้จะเข้าไปสะสมและอุดตันอยู่ในรูขุมขน และกลายเป็นสิวขึ้นมาได้ ดังนั้นไม่ว่าเราจะเหนื่อยแค่ไหน ก็อย่าลืมล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจดก่อนนอนเป็นอันขาด

บีบสิว

การบีบสิวนอกจากจะไม่สามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนให้ออกไปจนหมดแล้ว ยังอาจทำให้ผิวเกิดความระคายเคือง แล้วกลายเป็นปัญหาผิวอื่น ๆ ได้อีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว คุณก็ควรดูแลรักษาความสะอาดและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ดี มีมาตรฐาน และเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ เพื่อให้ผิวหน้าสวยใส ปราศจากสิวหัวดำกวนใจกันทุกคน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

สิวที่หัวนม เป็นสัญญาณบ่งบอกอันตรายอะไรรึเปล่านะ

สิวที่หัวนม อาจสร้างความกังวลใจให้ใครหลาย ๆ คน เพราะไม่แน่ใจว่าเป็นเรื่องปกติ หรือเป็นสัญญาณบ่งบอกโรคอะไรหรือไม่ บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับปัญหานี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
โรคผิวหนัง, สิว, ศูนย์สุขภาพ สิงหาคม 7, 2020 . เวลาในการอ่าน

วิธีกำจัดสิวให้เร็วที่สุด ด้วยวิธีธรรมชาติ เพื่อหน้าสวยเนียนใส

ถ้าวันนึงตื่นขึ้นมาแล้วพบว่า มีสิวขึ้นบนใบหน้า ทั้งๆ ที่มีนัดหมายที่สำคัญ จะมี วิธีกำจัดสิวให้เร็วที่สุด ได้อย่างไร ทาง Hello คุณหมอมีเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
โรคผิวหนัง, สิว, ศูนย์สุขภาพ สิงหาคม 5, 2020 . เวลาในการอ่าน

สิวที่หัว กวนใจ ทำอย่างไร ให้หายไปจากศีรษะของเรา

หากไม่อยากมี สิวที่หัว ที่เกิดจากน้ำมันส่วนเกิน และสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตัน ลองอ่านบทความนี้ของ Hello คุณหมอ ถึงวิธีการรักษาเบื้องต้น ที่ได้นำมาฝากทุกๆคนกันค่ะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
โรคผิวหนัง, สิว, ศูนย์สุขภาพ กรกฎาคม 2, 2020 . เวลาในการอ่าน

สิวขึ้นที่หน้าผาก บ่อย ๆ เป็นเพราะสาเหตุใดกันนะ?

สาเหตุที่ทำให้เกิด สิวขึ้นที่หน้าผาก ก็มีสาเหตุที่ไม่ไกลไปจากสิวบริเวณอื่นๆ แต่จะมีบางกรณีที่เป็นสาเหตุให้เกิดสิวที่หน้าผากโดยเฉพาะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
โรคผิวหนัง, สิว มิถุนายน 30, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ประโยชน์ของแสงแดด-สุขภาพกาย-สุขภาพจิต

ประโยชน์ของแสงแดด ออกแดดวันละนิด จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง!

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 16, 2020 . เวลาในการอ่าน
สิวฮอร์โมน-สาเหตุ-วิธีรักษา

สิวฮอร์โมน เกิดขึ้นได้ยังไง ถ้าเป็นแล้วจะรักษาได้หรือเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กันยายน 14, 2020 . เวลาในการอ่าน
อาหารที่ทำให้แก่ก่อนวัย-ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่ทำให้แก่ก่อนวัย อาหารประเภทใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน
หลุมสิว-การรักษาหลุมสิว

หลุมสิว ปัญหากวนใจบนใบหน้า รักษาได้ด้วยวิธีทางการแพทย์

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน