การรักษา
การรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ นอกจากนี้คุณอาจจะต้องใช้การรักษาร่วมกัน ซึ่งได้แก่ การใช้ยา การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ หรือการรักษาโรค สำหรับการใช้ยาในการรักษา คุณหมออาจสั่งยาเพื่อช่วยจัดการกับอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ คุณอาจต้องลองกินยาหลายชนิดก่อนจะพบยาที่ได้ผลต่อการรักษา และการกินยาอาจมีผลข้างเคียง ถ้าคุณมีปัญหากับผลข้างเคียงของยาให้ปรึกษาคุณหมอ เนื่องจากคุณหมอจะสามารถแนะนำยาชนิดอื่นเพื่อการรักษาต่อไป
ป้องกันการ เสื่อมสมรรถภาพเพศชาย
เนื่องจากการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มักจะเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดี ดังนั้น จึงควรดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มีดังนี้
1.ลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักจะช่วยป้องกันโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ให้รักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน และรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้ปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย การลดน้ำหนักจะช่วยป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ถ้าคุณมีน้ำหนักตามเกณฑ์มาตรฐานแล้ว ให้รักษาน้ำหนักไว้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกาย
2. ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดในร่างกาย รวมถึงการไหลเวียนเลือดบริเวณอวัยวะเพศ ลองปรึกษาคุณหมอก่อนจะเริ่มออกกำลังกาย โดยควรเริ่มออกกำลังกายอย่างช้าๆ และควรเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย เช่น การเดิน และค่อยๆ เพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 4-5 วันใน 1 สัปดาห์
3. กินอาหารที่มีประโยชน์
ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่น ธัญพืช ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวแบบไขมันต่ำ ผลไม้และผัก และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว และอาหารที่มีโซเดียมสูง การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต และป้องกันการเกิดโรค อย่างเช่นโรคเบาหวาน ซึ่งสามารถส่งผลต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้
4. เลิกบุหรี่
บุหรี่เกี่ยวข้องกับการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การเลิกสูบบุหรี่จึงช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้
5. ลดการดื่มแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป เนื่องจากจะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย ถ้าคุณติดแอลกอฮอล์อาจต้องปรึกษาคุณหมอ
6. รักษาโรคเรื้อรัง
โรคหัวใจเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน ก็เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชายวัยสูงอายุอย่างมีนัยสำคัญ หากมีโรคประจำตัวเหล่านี้ คุณควรพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ และจัดการกับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วยการควบคุมอาหาร และไปหาหมอเพื่อรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
7. รักษาภาวะต่อมลูกหมากผิดปกติ
นอกจากการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวานแล้ว ภาวะต่อมลูกหมากผิดปกติ โดยเฉพาะการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือการรักษาอาการ ก็มักจะเป็นสาเหตุที่ให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การผ่าตัดเอาต่อมลูกหมากและเนื้อเยื่อบริเวณต่อมลูกหมากออก จะทำลายเส้นประสาทและเนื้อเยื่อใกล้กับอวัยวะเพศชาย ซึ่งนำไปสู่การเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยพบว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศหลังผ่าตัด จะช่วยป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ในอนาคต ซึ่งการแข็งตัวนี้ต้องได้รับการฉีดยา การปั๊มสูญญากาศ (Vacuum pumps) หรือการช่วยเหลืออื่นๆ เรียกวิธีการเหล่านี้ว่า การฟื้นฟูอวัยวะเพศชาย (Penile rehabilitation) และแม้ว่าจะยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่การฟื้นฟูอวัยวะเพศชายก็ดูเหมือนว่าจะช่วยทำให้เนื้อเยื่ออวัยวะเพศดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้นและป้องกันการเกิดรอยแผลเป็น
มากไปกว่านั้น ยังมีงานวิจัยที่พบว่า การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายวัย 55-75 ปี
8. อย่าละเลยสุขภาพจิต
ความเครียดทางด้านจิตใจและอารมณ์สามารถ ทำให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลอาจส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และยิ่งทำให้มีความเครียดเพิ่มขึ้น ถ้าคุณมีอาการซึมเศร้าและกังวลจนส่งผลต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ ควรปรึกษาคุณหมอ
9. การสื่อสารคือหัวใจสำคัญ
ไม่ว่าสาเหตุของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะเกิดจากอะไร การพูดคุยกับคนรักอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งสำหรับการรักษา และการป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพราะเรื่องทางเพศเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนสองคน การสื่อสารกันด้วยความเข้าอกเข้าใจ จะช่วยบรรเทาความเครียด และสามารถที่จะช่วยกันเพื่อการรักษาและป้องกันภาวะนี้ได้ในระยะยาว
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย