การนอนหลับ
การนอนหลับ
ชาคาโมมายล์-ประโยชน์-นอนไม่หลับ
การนอนหลับ, โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี
จบทุกปัญหา อาการนอนไม่หลับ ได้ง่ายๆ ด้วย ชาคาโมมายล์
ทางเลือกอื่นที่ช่วยในการนอนหลับอย่าง ชาคาโมมายล์ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่นอกจากจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับแล้ว ยังให้ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพอีกมากมาย
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาการ-ผวาตกจากที่สูงขณะหลับ-hypnic-jerk
การนอนหลับ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ไขข้อข้องใจ ทำไมเราจึงมีอาการ ผวาตกจากที่สูงขณะหลับ (hypnic jerk)
นอนๆ อยู่กำลังจะเคลิ้มหลับ ก็ฝันว่าตกวูบจากที่สูง จนสะดุ้งตื่นขึ้นมา อาการสะดุ้งที่เรียกว่าอาการ ผวาตกจากที่สูงขณะหลับ นั้นเป็นอาการที่พบเห็นได้บ่อยครั้ง
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
#
กลุ่มแท็ก
หัวข้อที่ได้รับความนิยมเพิ่มเติม
เทคนิคหายใจแบบ-4-7-8
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
เรียนรู้ เทคนิคหายใจแบบ 4-7-8 ทำแล้วผ่อนคลาย ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
หากคุณมีปัญหานอนหลับยาก เครียดจนความดันขึ้น ไมเกรนถามหา เราขอแนะนำให้คุณฝึก เทคนิคหายใจแบบ 4-7-8 รับรองว่า ทำแล้วสุขภาพแข็งแรงขึ้น ปัญหาที่มีจะหายไปแน่นอน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
วันนอนหลับโลก-สุขภาพกับการนอนหลับ
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
นอนน้อยแต่นอนนะ อยากนอนทั้งวันคุณก็ทำได้ ใน วันนอนหลับโลก
วันนี้ Hello คุณหมอ พาทุกคนมารู้จักกับ วันนอนหลับโลก ในบทความนี้ทุกคนจะได้เข้าใจถึงประโยชน์และผลเสีย รวมถึงเคล็ดลับในการนอนหลับ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ-สาเหตุ-วิธีดูแลตัวเอง
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ดูแลตัวเองเมื่อเกิด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ต้องทำอย่างไรบ้าง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ถือเป็นโรคนอนไม่หลับที่มีอันตรายร้ายแรง อาการส่วนใหญ่มักเริ่มต้นจากการกรนเสียงดัง และรู้สึกเหนื่อย แม้จะนอนหลับเต็มที่แล้วก็ตาม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
สวมถุงเท้า-การนอนหลับ-หลับสบาย
การนอนหลับ, รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี
สวมถุงเท้า ก่อนเข้านอน ช่วยให้หลับสบายขึ้น จริงหรือ?
การ สวมถุงเท้า ก่อนเข้านอน เป็นการรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่ แถมยังมีประโยชน์ที่ทุกคนไม่รู้อีกมากมาย ติดตามได้ในบทความนี้ที่ Hello คุณหมอ ได้นำมาฝากกัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
โรคลมหลับ-ภาวะง่วงเกิน
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ง่วงเกินทน ผล็อยหลับแบบควบคุมตัวเองไม่ได้ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน
ใครที่มีปัญหาอยู่ๆ ก็ผล็อยหลับ อยากนอนกลางวันตลอด แถมยังชอบมีอาการเหมือนผีอำ เห็นภาพหลอนประจำ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน (Narcolepsy) อยู่ก็ได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
นอนเยอะแต่ยังเพลีย-สาเหตุ-ผลเสีย
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
นอนแค่ไหนก็ไม่เคยพอ นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรกันนะ
การนอนที่เกินกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เป็นการนอนที่มากเกินไป และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น บ่อยครั้งเราจะรู้สึกว่า นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ปวดหัวหลังจากการงีบ-สาเหตุ-วิธีป้องกัน
การนอนหลับ, รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี
ปวดหัวหลังจากการงีบ ในตอนบ่าย ๆ อาการแบบนี้ผิดปกติหรือเปล่า
การงีบในช่วงเวลาพักเที่ยง หรือตอนบ่าย ช่วยให้รู้สึกสดชื่นแบะกระปี้กระเปร่า แต่ถ้าพฤติกรรมการงีบของคุณมีความผิดปกติ คุณอาจรู้สึก ปวดหัวหลังจากการงีบ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
กำลังโหลด...