การนอนหลับ
ฝันซ้ำ ฝันซ้อน หนึ่งในรูปแบบของการฝันร้าย ที่อาจมาจากความเครียด
ฝันซ้ำ มักเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย มีเนื้อหาวนเวียนเดิมๆ และปรากฏในทุกช่วงค่ำคืน เนื่องจากเป็นสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ ความวิตกกังวล และความเครียดของคุณ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจเป็นอันตรายจนถึงแก่ชีวิต แต่เราสามารถที่จะ ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้ง่ายๆ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ง่วงเกินทน ผล็อยหลับแบบควบคุมตัวเองไม่ได้ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน
ใครที่มีปัญหาอยู่ๆ ก็ผล็อยหลับ อยากนอนกลางวันตลอด แถมยังชอบมีอาการเหมือนผีอำ เห็นภาพหลอนประจำ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน (Narcolepsy) อยู่ก็ได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
#
กลุ่มแท็ก
หัวข้อที่ได้รับความนิยมเพิ่มเติม
นอนแค่ไหนก็ไม่เคยพอ นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรกันนะ
การนอนที่เกินกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เป็นการนอนที่มากเกินไป และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น บ่อยครั้งเราจะรู้สึกว่า นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ปวดหัวหลังจากการงีบ ในตอนบ่าย ๆ อาการแบบนี้ผิดปกติหรือเปล่า
การงีบในช่วงเวลาพักเที่ยง หรือตอนบ่าย ช่วยให้รู้สึกสดชื่นแบะกระปี้กระเปร่า แต่ถ้าพฤติกรรมการงีบของคุณมีความผิดปกติ คุณอาจรู้สึก ปวดหัวหลังจากการงีบ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
5 ต้นไม้ ฟอกอากาศ เสริมสุขภาพแห่งการนอนหลับ
เพิ่มความสวยงามให้ห้องนอนดูสบายตาและสดชื่นขึ้น ด้วยการปลูก ต้นไม้ ฟอกอากาศ ที่สามารถช่วยขจัดมลพิษในอากาศ และส่งเสริมการนอนหลับได้อย่างดีเยี่ยม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ทำความเข้าใจกับ ช่วงการนอนหลับ เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพ
หากอยากทำการนอนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณควรจะต้องเรียนรู้เกี่ยว ช่วงการนอนหลับ นอกจากนั้นเมื่อเรานอนหลับร่างกายของเราหลับตามไปด้วยหรือไม่ ไปหาคำตอบกัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ชาดอกเสาวรส เคล็ดลับของการนอนหลับที่คุณไม่ควรพลาด
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับการนอนนั้น สามารถทดลองเคล็ดลับสุขภาพในการนอนได้ด้วยการดื่ม ชาดอกเสาวรส เพราะมีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นตลอดทั้งคืน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาการละเมอ (Somnambulism) ไม่ใช่เรื่องตลก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
บางคนอาจจะเคยเจอ อาการละเมอ ของคนในครอบครัว แล้วรู้สึกกลัว หรือมองเห็นว่าเป็นเรื่องตลก แต่ความจริงนั้นอาการละเมอถือเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
หัวเราะขณะนอนหลับ เรื่องปกติหรือพฤติกรรมที่น่ากังวล
การ หัวเราะขณะนอนหลับ เป็นอาการที่ร่างกายแสดงออกถึงพฤติกรรมตามเหตุการณ์ที่พบเจอในความฝันขณะนอนหลับ โดยมากแล้ว อาการเหล่านี้จะพบในเด็กแรกเกิด
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
กำลังโหลด...