การนอนหลับ
การนอนหลับ
เปลี่ยนพฤติกรรม-ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจเป็นอันตรายจนถึงแก่ชีวิต แต่เราสามารถที่จะ ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้ง่ายๆ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
โรคลมหลับ-ภาวะง่วงเกิน
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ง่วงเกินทน ผล็อยหลับแบบควบคุมตัวเองไม่ได้ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน
ใครที่มีปัญหาอยู่ๆ ก็ผล็อยหลับ อยากนอนกลางวันตลอด แถมยังชอบมีอาการเหมือนผีอำ เห็นภาพหลอนประจำ คุณอาจเป็น โรคลมหลับ หรือภาวะง่วงเกิน (Narcolepsy) อยู่ก็ได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
#
กลุ่มแท็ก
หัวข้อที่ได้รับความนิยมเพิ่มเติม
นอนเยอะแต่ยังเพลีย-สาเหตุ-ผลเสีย
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
นอนแค่ไหนก็ไม่เคยพอ นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรกันนะ
การนอนที่เกินกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เป็นการนอนที่มากเกินไป และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น บ่อยครั้งเราจะรู้สึกว่า นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ปวดหัวหลังจากการงีบ-สาเหตุ-วิธีป้องกัน
การนอนหลับ, รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี
ปวดหัวหลังจากการงีบ ในตอนบ่าย ๆ อาการแบบนี้ผิดปกติหรือเปล่า
การงีบในช่วงเวลาพักเที่ยง หรือตอนบ่าย ช่วยให้รู้สึกสดชื่นแบะกระปี้กระเปร่า แต่ถ้าพฤติกรรมการงีบของคุณมีความผิดปกติ คุณอาจรู้สึก ปวดหัวหลังจากการงีบ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ต้นไม้-ฟอกอากาศ-การนอนหลับ
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
5 ต้นไม้ ฟอกอากาศ เสริมสุขภาพแห่งการนอนหลับ
เพิ่มความสวยงามให้ห้องนอนดูสบายตาและสดชื่นขึ้น ด้วยการปลูก ต้นไม้ ฟอกอากาศ ที่สามารถช่วยขจัดมลพิษในอากาศ และส่งเสริมการนอนหลับได้อย่างดีเยี่ยม
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ช่วงการนอนหลับ-วิธีปรับปรุงการนอน
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ทำความเข้าใจกับ ช่วงการนอนหลับ เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพ
หากอยากทำการนอนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณควรจะต้องเรียนรู้เกี่ยว ช่วงการนอนหลับ นอกจากนั้นเมื่อเรานอนหลับร่างกายของเราหลับตามไปด้วยหรือไม่ ไปหาคำตอบกัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ชาดอกเสาวรส-ประโยชน์-การนอนหลับ
การนอนหลับ, โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี
ชาดอกเสาวรส เคล็ดลับของการนอนหลับที่คุณไม่ควรพลาด
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับการนอนนั้น สามารถทดลองเคล็ดลับสุขภาพในการนอนได้ด้วยการดื่ม ชาดอกเสาวรส เพราะมีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นตลอดทั้งคืน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาการละเมอ-ผลเสียต่อสุขภาพ-นอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับ, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี
อาการละเมอ (Somnambulism) ไม่ใช่เรื่องตลก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
บางคนอาจจะเคยเจอ อาการละเมอ ของคนในครอบครัว แล้วรู้สึกกลัว หรือมองเห็นว่าเป็นเรื่องตลก แต่ความจริงนั้นอาการละเมอถือเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
หัวเราะขณะนอนหลับ-สาเหตุ-อาการ
การนอนหลับ, สุขภาพชีวิตที่ดี, ดูแลลูก
หัวเราะขณะนอนหลับ เรื่องปกติหรือพฤติกรรมที่น่ากังวล
การ หัวเราะขณะนอนหลับ เป็นอาการที่ร่างกายแสดงออกถึงพฤติกรรมตามเหตุการณ์ที่พบเจอในความฝันขณะนอนหลับ โดยมากแล้ว อาการเหล่านี้จะพบในเด็กแรกเกิด
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
กำลังโหลด...