การนอนหลับ
ห้วงนิทรา แห่ง ความฝัน กับ สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
เชื่อหรือไม่คะว่า ความฝัน สามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้มากว่าที่คุณคิด จะส่งผลต่อสุขภาพเราได้อย่างไร วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้
นอนหลับหลายครั้งใน 24 ชั่วโมง (Polyphasic Sleep) อันตรายหรือไม่
การ นอนหลับหลายครั้งใน 24 ชั่วโมง (Polyphasic Sleep) หมายถึงใน 24 ชั่วโมงจะแบ่งการนอนออกเป็นหลาย ๆ ครั้ง โดยข้อมูลที่น่าสนใจมีดังนี้
ท่านอนสุดโปรด กับปัญหาสุขภาพที่ไม่โปรดปรานอย่างที่คิด
เรามาดูกันค่ะว่า ท่านอนสุดโปรด ของเรานั้นสามารถบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้บ้าง ติดตามอ่านได้ในบทความ Hello คุณหมอ ได้เลยค่ะ
ความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ มีความเชื่อมโยงกันอย่างไร
ความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับ หรือการนอนไม่หลับทำให้เกิดความวกตกกังวล คำถามนี้อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับ ความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับ กับผลกระทบที่อาจส่งผลต่อร่างกาย
สาเหตุของ การนอนไม่หลับ นั้นมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ ทั้งยังอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายอีกด้วย ซึ่ง ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกัน
การอดนอน ของคุณอยู่ในระดับไหน และควรรักษาอย่างไร
การอดนอน มีอยู่ด้วยกันหลายระดับ ซึ่งระดับของการอดนอนนั้นจะส่งผลต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งทาง Hello คุณหมอ นำเรื่องนี้มาฝากกัน
นอนหลับยาก อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ในการนอนหลับ มีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง
สำหรับบางคนแล้วอาจ นอนหลับยาก อาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันไป แล้วเมื่อเกิดอาการนี้ขึ้นควรจะต้องรักษาอย่างไร เพื่อให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากที่สุด