การนอนหลับ
นอนแก้ผ้า ใครว่าน่าอาย ไม่เพียงแต่หลับสบาย ยังให้ประโยชน์มากกว่าที่คิด
นอนแก้ผ้า ความจริงแล้วมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งคุณอาจจะไม่เคยทราบมาก่อน ดังนั้น ทาง Hello คุณหมอ จึงได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน
สัญญาณเหล่านี้ บ่งบอกว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณควร ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ
การ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เป็นการปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับถึงสาเหตุ เพื่อหาวิธีการรักษา เพื่อไม่ให้กระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิต
ชาที่ควรดื่มก่อนนอน มีชาชนิดใดบ้าง ที่อาจช่วยให้คุณหลับได้ดีขึ้น
วิธีการแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับแตกต่างกันไป สำหรับอีกวิธีที่อยากแนะนำก็คือ การดื่มชา สำหรับ ชาที่ควรดื่มก่อนนอน มีอะไรบ้าง ลองมาดูในบทความนี้โดย Hello คุณหมอ
สาเหตุของการนอนไม่หลับ เหล่านี้อาจทำให้เกิด ความผิดปกติของการนอนหลับ ได้นะ
ใครที่กำลังเจอปัญหา นอนไม่หลับ หรือ นอนไม่พอ บทความนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ สาเหตุของการนอนไม่หลับ ที่อาจทำให้คุณมีอาการนอนไม่หลับมาให้ฝากกัน
เตียงนอนควรมี หมอน กี่ใบ ถึงจะดีต่อการนอนหลับ
การนอนหลับจะสมบูรณ์ได้ตลอดทั้งคืนนั้น ประกอบไปด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้งอุณหภูมิที่เหมาะสม แสงสว่าง ความเงียบสงบ ความพร้อมของร่างกาย ลักษณะของที่นอน และ หมอน
เรื่องน่ารู้ของการ นอนไม่หนุนหมอน มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร มาหาคำตอบกัน
บางคนอาจจะยอมเสียเงิน ซื้อหมอนเพื่อสุขภาพดีๆ เพื่อให้คุณภาพในการนอนหลับดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีบางคนที่ นอนไม่หนุนหมอน อยู่เช่นกัน
ปวดหลังมากๆ นอนพื้น จะดีกว่าไหม ทำให้หายปวดหลังหรือเปล่า
บางคนบอกว่านอนพื้นแล้วปวดหลัง แต่บางคนกลับบอกว่าสบาย การ นอนพื้น ส่งผลอย่างไรกับร่างกายของคุณกันแน่ แก้ปวดหลังจริงๆ หรือเปล่า หาคำตอบได้จากบทความนี้
รู้หรือไม่ ท่านอนตะแคง มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
หลายคนชอบบอกว่า ท่านอนหงายคือท่านอนที่ดีที่สุด แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ท่านอนตะแคง อาจจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าที่หลายๆ คนคิด
จบทุกปัญหา อาการนอนไม่หลับ ได้ง่ายๆ ด้วย ชาคาโมมายล์
ทางเลือกอื่นที่ช่วยในการนอนหลับอย่าง ชาคาโมมายล์ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่นอกจากจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับแล้ว ยังให้ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพอีกมากมาย
