ดูทั้งหมด
การนอนหลับ
นอนหลับไม่เต็มอิ่ม เพราะ อาการนอนกระตุก แก้ไขได้อย่างไรบ้าง
อาการนอนกระตุก เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เรานั้นนอนไม่เต็มอิ่ม เกิดจากกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเดี่ยวขนาดเล็ก โดยทั่วไปกล้ามเนื้อกระตุกจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ทำความรู้จักกับ ฮอร์โมนเมลานิน ตัวการทำให้ลืมความฝัน
เคยไหมอยากจำเรื่องราวในความฝันแค่ไหน แต่พอตื่นมาก็ดันลืมหรือจำได้แค่เพียงลางๆ ตัวการที่ทำให้เราลืมความฝัน มีชื่อเรียกกันว่า ฮอร์โมนเมลานิน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ไขข้อสงสัย ยานอนหลับ มีกี่ประเภทกันนะ?
ยานอนหลับ(Sleeping Pill) มักจะเป็นตัวช่วยให้กับผู้มีปัญหาในการนอน เพื่อคลายความเครียดหรือคลายความวิตกกังวล ที่เกิดขึ้นด้วยหลายสาเหตุ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
#
กลุ่มแท็ก
หัวข้อที่ได้รับความนิยมเพิ่มเติม
นอนกรน ไม่ใช่แค่สร้างความรำคาญให้คนข้างๆ แต่อาจส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
นอนกรน ไม่ใช่เพียงความสร้างความรำคาญให้กับคนข้างๆ เท่านั้น แต่ยังอันตรายต่อ สุขภาพ อีกด้วยไม่ว่าจะเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ กรดไหลย้อนหรือสุขภาพจิต
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาการนอนไม่หลับ สามารถแก้ไขได้ด้วยเครื่องดื่มเหล่านี้
หลายคนคงเคยประสบปัญหา อาการนอนไม่หลับ หรือประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท ลองดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ดู อาจจะช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่าย และหลับได้สบายขึ้น
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ