วิธีล้างหน้า เพื่อให้ผิวสุขภาพดี ต้องทำอย่างไร

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

ผิวสะอาดคือพื้นฐานสำคัญของผิวสุขภาพดี วิธีล้างหน้า และทำความสะอาดผิว จึงเป็นขั้นตอนแรกของการดูแลผิวที่ทุกคนควรใส่ใจ โดยคุณควรเลือกใช้เคลนเซอร์ที่เหมาะกับประเภทผิวของคุณ และควรเป็นเคลนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคืองที่อาจทำร้ายผิวได้

โดยทั่วไปแล้วการล้างหน้าตอนเช้าและเย็น ถือว่าเพียงพอแล้วสำหรับการทำความสะอาดผิว การล้างหน้ามากเกินไปหรือบ่อยเกินไป ไม่ได้ทำให้ผิวสะอาดขึ้น แต่อาจกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป หรืออาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ นอกจากนี้แล้ว คุณก็ควรล้างหน้าให้ถูกต้องด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าผิวสะอาดจริงๆ เรามีขั้นตอนง่ายๆ ของการล้างหน้าอย่างถูกต้องมาฝาก รับรองผิวจะสะอาดใส ไร้ปัญหาผิวกวนใจแน่นอน

ล้างหน้า ถูกวิธีต้องคำนึกถึงเรื่องอะไรบ้าง

ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อน

หากคุณแต่งหน้า ควรใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางโดยเฉพาะ เพื่อทำความสะอาดเครื่องสำอางให้หมดจด ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการล้างหน้า โดยเฉพาะเวลาก่อนนอน เพราะถ้าคุณไม่ล้างหน้าก่อนนอน อาจทำให้สิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน จนเกิดเป็นสิวได้

ไม่ควรใช้สบู่ก้อนล้างหน้า

สบู่ก้อนอาจไม่ได้ผลิตมาเพื่อใช้สำหรับผิวหน้า และสบู่ก้อนอาจปรับสมดุลค่าความเป็นกรด-ด่างหรือ pH ของผิวหน้าได้ ซึ่งจะส่งผลให้ยีสต์และแบคทีเรียเจริญเติบโต จนเป็นเหตุให้เกิดปัญหาผิว

ดังนั้นจึงอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า (Cleansers) ที่เป็นโฟมล้างหน้า หรือเจลล้างหน้า เพราะมีงานวิจัยในปี 2012 ที่ให้ข้อมูลว่าสารลดแรงตึงผิว (Surfactants) ที่อยู่ในคลีนเซอร์ สามารถสลายน้ำมันเพื่อให้น้ำชำระล้างสิ่งสกปรกออกได้ เพื่อให้ผิวสุขภาพดี

อย่าหยุดแค่ที่คาง

บริเวณใต้คางและคอ ก็สำคัญเช่นกัน และอาจมีสิ่งสกปรกสะสม ดังนั้น วิธีล้างหน้า อย่างถูกต้อง เวลาล้างหน้าจึงควรทำความสะอาดบริเวณคอด้วย เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย และดูแลความสะอาดของผิวอย่างทั่วถึง

ใช้ผ้าขนหนูซับหน้า

การปล่อยให้น้ำเกาะอยู่บนใบหน้า โดยไม่ซับออกให้แห้งนั้น ไม่ได้ช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นขึ้น และความจริงแล้วเวลาที่น้ำระเหยออกไป อาจทำให้ผิวหน้าแห้งด้วย ฉะนั้นหลังจากล้างหน้า ควรซับด้วยผ้าขนหนู และไม่ควรถูหน้าแรงๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง

ไม่ควรล้างหน้าหลายครั้ง

การล้างหน้าวันละ 2 ครั้งถือว่าเพียงพอแล้ว และถ้าคุณทำความสะอาดผิวหน้าบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวแห้งได้ และมีปัญหาผิวหน้าอื่นๆ ตามมา

ขั้นตอนการทำความสะอาดใบหน้ามีอะไรบ้าง

การล้างหน้าอย่างถูกต้องช่วยป้องกันการเกิดปัญหาผิว และการล้างหน้าตอนเช้าและเย็น ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะถ้าล้างหน้าบ่อยเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพผิว ซึ่งขั้นตอนการทำความสะอาดใบหน้ามีดังต่อไปนี้

7 ขั้นตอนการทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้อง

  1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
  2. เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้า
  3. ชโลมใบหน้าด้วยน้ำอุ่นนิดๆ
  4. ทาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าบนผิว แล้วนวดเบาๆ
  5. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  6. ค่อยๆ ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม
  7. บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน