8 สิ่งควรทำหลังการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อสุขอนามัยที่ดีที่คุณไม่ควรละเลย

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ.

หลังจากเซ็กซ์อันเร่าร้อนผ่านไป คุณอาจจะอยากอ้อยอิ่งอยู่บนเตียง และซึมซาบกับความสุขที่เพิ่งได้รับ หรืออาจอยากหลับ แต่ช้าก่อน อย่ามัวแต่อ้อยอิ่งอยู่บนเตียง หรือสลบเหมือดไปกับความเหนื่อยอ่อน เพราะมีบางสิ่งบางอย่างที่คุณควรจะต้องลุกขึ้นมาจัดการกับตัวเองเสียก่อน เพื่อไม่ให้ตัวเองต้องเสี่ยงกับการติดเชื้อหรือเกิดปัญหาสุขภาพ นี่คือรายการของ สิ่งที่ควรทำหลังมี เพศสัมพันธ์ ที่คุณและคู่รักไม่ควรละเลย

1 ทำความสะอาดร่างกาย

ตั้งแต่ก่อนที่จะกระโจนขึ้นเตียง อย่าลืมล้างมือก่อน เพราะคุณเองคงไม่ชอบที่จะสัมผัสมือเหนียวๆ ของใครในระหว่างบทรัก และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ส่งต่อแบคทีเรีย จากมือที่ไม่สะอาดของคุณ ไปยังพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองหรือของคู่รัก และหลังจากบทรักอันเร่าร้อน การทำความสะอาดตัวเองก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะมันอาจมีเส้นขน สารหล่อลื่น น้ำอสุจิ ที่อาจตกค้างอยู่แถวอวัยวะเพศของคุณ แค่อาบน้ำฝักบัวแบบเร็วๆ เพื่อทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศ โดยคุณหนุ่มๆ ควรทำความสะอาดอวัยวะเพศให้ดี โดยเฉพาะบริเวณใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศ ขณะที่คุณสาวๆ แค่ทำความสะอาดด้วยน้ำและสบู่บริเวณอวัยวะเพศภายนอกก็เพียงพอแล้ว ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด ซึ่งนอกจากจะเป็นการทำลายสมดุลค่ากรดด่าง และแบคทีเรียจำเป็นในช่องคลอดแล้ว มันยังอาจผลักดันให้เชื้อโรค เข้าสู่มดลูกและอวัยะสืบพันธ์ภายในร่างกายของผู้หญิงได้ด้วย

2 เข้าห้องน้ำ

การปัสสาวะหลังการมีเพศสัมพันธ์ จะช่วยกำจัดของเหลวที่ตกค้างอยู่ในช่องคลอด รวมถึงเชื้อแบคทีเรียต่างๆ จึงช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อในระบบปัสสาวะได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรีบไปปัสสาวะทันทีหลังเสร็จกิจ แต่ควรรอจนกระทั่งปวดปัสสาวะ เพราะไม่มีอะไรแตกต่างกันระหว่างการปัสสาวะทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ หรือ 20 นาที หรือแม้แต่หนึ่งชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์

3 อย่าใช้น้ำหอมหรือโลชั่นกับพื้นที่ส่วนตัว

หลังการทำความสะอาดร่างกาย คุณอาจจะอยากให้น้ำหอมหรือโลชั่นเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่อย่าได้ใช้น้ำหอมหรือโลชั่นที่มีกลิ่นหอมบริวเณอวัยะเพศเด็ดขาด เพราะน้ำหอมอาจทำให้ผิวบริเวณอวัยวะเพศระคายเคือง และอาจเกิดการติดเชื้อได้

4 บ้วนปาก

ถ้าคุณทำออรัลเซ็กซ์ เชี่ยวชาญแนะนำให้บ้วนปากหลังจากนั้น เพราะมีงานวิจัยเมื่อไม่นามนมานี้ชี้ว่า การใช้น้ำยาบ้วนปากหลังมีเพศสัมพันธ์ด้วยปาก สามารถช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรีย อย่างเช่นโกโนเรียหรือคลามายเดียได้ และที่ควรระวังอีกอย่างก็คือ คุณไม่ควรแปรงฟันก่อนการทำออรัลเซ็กซ์ เพราะมันอาจทำให้เกิดรอยแผลเล็กๆ ในปาก ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น

5 ทำความสะอาดของเล่นเซ็กซ์

ถ้าคุณใช้สารหล่อลื่นหรือของเล่นเซ็กซ์ คุณก็ควรทำความสะอาดของเล่นพวกนั้นด้วย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค และไม่ให้เชื้อโรคสะสมอยู่บนของเล่นของคุณ และอาจทำให้คุณติดเชื้อได้ในการเอามาใช้ในครั้งต่อไป

6 เปลี่ยนกางเกงใน

กางเกงในใหม่ๆ สะอาดๆ ให้ความรู้สึกดีทุกครั้งที่สวมใส่ และก็ไม่มีเหตุผลอะไรที่คุณควรจะใส่กางเกงในตัวเดิม ที่อาจเปื้อนเปรอะเหงื่อไคลหรือแม้แต่ของเหลวจากร่างกายของทั้งสองคน ที่อาจกลายเป็นแหล่งเพาเช้อแบคทีเรียได้

7 เปลี่ยนผ้าปูที่นอน

ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันว่า ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์ ส่วนหนึ่งเนื่องจากผ้าปูที่นอนมักเปื้อนเหงื่อไคล และสิ่งต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแบครีเรียตกค้างอย่บนผ้าปูที่นอนของคุณ

8 ดื่มน้ำเปล่า

การมีเพศสัมพันธ์ทำให้ร่างกายเสียน้ำ หลังการมีเพศสัมพันธ์จึงควรดื่มน้ำ เพื่อป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้นายแพทย์นิโคล สกอต แผนกสูตินรีเวช แห่งสถาบัน Indiana University Health ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า ถ้าสังเกตที่ผ้าปูที่นอน แล้วพบว่าเต็มไปด้วยเหงื่อ คุณควรจะต้องดื่มน้ำแล้ว เนื่องจากภาวะขาดน้ำอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดของผู้หญิง นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยในการขับถ่ายปัสสาวะ ซึ่งจะทำให้กำจัดแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะที่อาจ เป็นต้นเหตุของโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะด้วย

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องเข้ามาลงทะเบียนรับข่าวสารกับเรา
รับข่าวสารจาก Hello คุณหมอ เกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพ อัพเดทสุขภาวะและอื่น ๆ มากมาย