ไม่อยากเป็นตกขาว สาวๆ จะป้องกันได้อย่างไรดี

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มิถุนายน 12, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

อาการตกขาว เป็นปัญหาสำคัญที่สาวๆ คนไหนเป็นก็ต้องร้องยี้ เพราะนอกจากจะนำมาซึ่งความรู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังทำให้รู้สึกสกปรก แถมยังอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายอีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำวิธีการ ป้องกันอาการตกขาว ที่สาวๆ สามารถทำตามได้ เพื่อป้องกันให้น้องสาวของเราสุขภาพดี ไร้อาการตกขาวมากวนใจ

รู้หรือไม่ ตกขาว มีทั้งแบบปกติและผิดปกติ

อาการตกขาว (Vaginal discharge) โดยปกติแล้ว จะหมายถึงอาการที่มีของเหลวสีขาว ใสๆ ไหลออกมาจากบริเวณช่องคลอด อาการนี้จะเกิดขึ้นจากการที่ต่อมภายในช่องคลอดนั้นจะผลิตของเหลวออกมาอยู่เสมอ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้ง ของเหลวนี้จะไหลออกมาจากช่องคลอด ซ้ำยังนำเอาเซลล์เก่าที่ตายแล้วในช่องคลอดให้ไหลออกมาด้วย เป็นหนึ่งในกระบวนการของร่างกายที่ช่วยทำให้ช่องคลอดของเราสะอาดและมีสุขภาพดี

แต่อย่างไรก็ตาม หากอาการตกขาวนั้นมีสี กลิ่น หรือความข้นหนืดที่แตกต่างไปจากปกติ ก็อาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น การติดเชื้อ หรือการอักเสบ และควรได้รับการตรวจและทำการรักษาในทันที เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานั้นลุกลามต่อไป

อาการตกขาวผิดปกติที่ควรระวังมีดังนี้

  • มีอาการระคายเคือง คัน หรือแสบในบริเวณช่องคลอด อาจเป็นสัญญาณของภาวะช่องคลอดอักเสบ
  • กลิ่นเปลี่ยนไป หรืออาจจะมีกลิ่นเหม็นมาก
  • สีเปลี่ยนไป ตามปกติแล้วตกขาวควรเป็นสีขาวใส หากเปลี่ยนเป็นสีอื่น เช่น สีเหลือง สีเขียว หรือสีเทา อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่อันตราย
  • ลักษณะเปลี่ยนไป มีฟอง หรือดูข้นหนืดผิดปกติ
  • มีเลือดปน ทั้งๆ ที่ไม่ได้กำลังมีประจำเดือน
  • ช่องคลอดมีอาการบวม แดง และคัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตกขาวผิดปกติ

ความเปลี่ยนแปลงภายในช่องคลอดแม้เพียงเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นค่า pH หรือปริมาณแบคทีเรีย ก็อาจสามารถส่งผลกระทบต่อการตกขาวได้ทั้งสิ้น โดยสิ่งทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงนั้นมีสาเหตุหลักๆ ดังต่อไปนี้

  • การใช้ยาปฏิชีวนะ หรือยาสเตียรอยด์ (steroid)
  • การติดเชื้อในช่องคลอด ทั้งการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อรา และการติดเชื้อยีสต์
  • การใช้ยาคุมกำเนิด
  • โรคมะเร็งปากมดลูก
  • โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคหนองในแท้ (Gonorrhea) หรือหนองในเทียม (Chlamydia)
  • โรคเบาหวาน
  • การล้างทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศมากเกินไป เช่น ฉีดล้าง ใช้สบู่ หรือทาโลชั่น
  • ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ หรือการติดเชื้อในบริเวณอุ้งเชิงกราน
  • ภาวะช่องคลอดอักเสบ
  • ภาวะช่องคลอดแห้ง ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

วิธีการ ป้องกันอาการตกขาว ที่ควรทำ

เทคนิคง่ายๆ ในการช่วยป้องกันการตกขาว คือการป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติ หรือการติดเชื้อ ที่อาจนำไปสู่การตกขาวผิดปกติได้ โดยสามารถทำได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

  • ล้างอวัยวะเพศให้สะอาดเป็นประจำ

โดยใช้น้ำสะอาด และสบู่ที่มีฤทธิ์อ่อน เหมาะสมกับบริเวณอวัยวะเพศ แต่ระมัดระวังอย่างทำความสะอาดมากเกินไป หรือลึกเข้าไปในช่องคลอด เพราะอาจจะทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ตายได้

  • หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีน้ำหอม

อย่าใช้สบู่ที่มีการเติมสารเพื่อแต่งกลิ่น เช่น น้ำหอม หรือสารที่ใช้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียอย่างรุนแรง มาล้างทำความสะอาดในบริเวณช่องคลอด แต่ควรเลือกเป็นสบู่ที่มีฤทธิ์อ่อน และควรหลีกเลี่ยงการแช่อ่างมีฟอง (bubble baths)

  • หลังจากเข้าห้องน้ำควรซับน้ำให้แห้งเสมอ

โดยซับน้ำจากบริเวณด้านหน้าไปทางด้านหลัง เนื่องจากในบริเวณทวารหนักนั้นจะมีเชื้อแบคทีเรียอยู่มาก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

  • เลือกใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้าย 100%

หลีกเลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์ และชุดชั้นในที่รัดแน่นจนเกินไป เพื่อให้มีอากาศถ่ายเทในบริเวณอวัยวะเพศ หากเป็นไปได้ ตอนนอนก็ไม่ควรใส่ชุดชั้นในด้วยเช่นกัน

  • หลีกเลี่ยงการใส่ชุดที่รัดแน่นเป็นเวลานาน

ไม่ว่าจะเป็นกางเกงรัดรูป กางเกงสำหรับปั่นจักรยาน หรือชุดว่ายน้ำ

  • เลือกใส่เสื้อผ้าที่สะอาด

ที่มั่นใจว่าซักทำความสะอาด และตากแดดจนแห้งเรียบร้อยแล้ว นอกจากนี้ยังควรระมัดระวังเรื่องน้ำยาซักผ้าหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มตกค้างอยู่บนผ้า หากมีอาการระคายเคืองมาก ควรเปลี่ยนยี่ห้อผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ใช้อยู่

  • เปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิด หรือถุงยางอนามัยที่มีสารฆ่าเชื้ออสุจิบางชนิด อาจส่งผลให้เกิดอาการตกขาวผิดปกติได้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีอื่นในการคุมกำเนิด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

สีของตกขาว สีไหนปกติ สีไหนที่บอกว่าสาวๆ อาจกำลังมีปัญหา

ตกขาวเปลี่ยนสี เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้า สีของตกขาว ทำให้สาวๆ กังวลใจ ลองมาดูก่อนว่าตกขาวแต่ละสี ปกติหรือไม่ ตกขาวแบบไหนที่บอกว่าอาจกำลังมีปัญหาแล้ว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon
สุขภาพหญิง, สุขภาพชีวิตที่ดี มีนาคม 2, 2019 . เวลาในการอ่าน

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หญิงรักหญิง อะไรที่ต้องระวัง

หลายคนอาจคิดว่า โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เกิดขึ้นแค่หญิงกับชาย หรือชายกับชาย แต่ในความเป็นจริง โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หญิงรักหญิง ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ศศวัต จันทนะ

ออรัลเซ็กส์ ความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตรักที่คุณควรรู้ก่อนทำ

ออรัลเซ็กส์ (Oral sex) เป็นการมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ปาก ที่หากไม่ใช้อุปกรณ์ป้องกัน อาจทำให้ติดเชื้อและนำไปสู่โรคติดต่อได้ จึงต้องมีการทำอย่างระมัดระวัง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ฤทธิศักดิ์ วงศ์วุฒิพงษ์

ช่องคลอดอักเสบ จากการติดเชื้อแบคทีเรีย มีสาเหตุมาจากอะไรกันนะ

ช่องคลอดอักเสบ จากการติดเชื้อแบคทีเรีย เกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ในช่องคลอดขาดความสมดุลแบคทีเรียที่ไม่ดีจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีจำนวนมากกว่าแบคทีเรียที่ดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จิดาภา ติยะสิริทานนท์
สุขภาพหญิง, สุขภาพชีวิตที่ดี สิงหาคม 13, 2018 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

คันช่องคลอดก่อนมีประจำเดือน-สัญญาณบอกโรค

คันช่องคลอดก่อนมีประจำเดือน เป็นสัญญาณบอกอันตรายอะไร หรือเปล่านะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 22, 2020 . เวลาในการอ่าน
คู่รัก-หลังการมีเพศสัมพันธ์-วิธีดูแล-จุดซ่อนเร้น

คู่รักควรอ่าน หลังการมีเพศสัมพันธ์ จะดูแล จุดซ่อนเร้น ได้อย่างไรบ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ เมษายน 15, 2020 . เวลาในการอ่าน
เซ็กส์ะดุด-ช่องคลอดแห้ง

เซ็กส์ะดุด เพราะ ปัญหา ช่องคลอดแห้ง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 23, 2019 . เวลาในการอ่าน
ตกขาวในคุณแม่ตั้งครรภ์

ตกขาวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เรื่องปกติ…ที่ต้องระวังอย่าให้ผิดปกติ!

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 2, 2019 . เวลาในการอ่าน