เซ็กส์ในช่วงวัย 60 ราบรื่นได้ ด้วยเคล็ดลับวิธีเหล่านี้!

ทบทวนบทความโดย | โดย

เผยแพร่วันที่ มกราคม 13, 2021 . เวลาในการอ่าน
Share now

หลายคนมักคิดว่าเมื่ออายุมากขึ้น เรื่องเซ็กส์ก็กลายเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญสักเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้ว เซ็กส์ในช่วงวัยที่อายุมากขึ้น สามารถทำให้ราบรื่นได้ เพียงแค่คุณต้องดูแลรักษาสุขภาพกาย และสุขภาพทางเพศไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้น เซ็กส์ในช่วงวัย 60 ก็สามารถทำให้ราบรื่นได้ ด้วยเคล็ดลับดี ๆ ที่ทาง Hello คุณหมอ นำมาฝากกัน

สุขภาพ เซ็กส์ในช่วงวัย 60

หลายคนเชื่อว่าเมื่อความชรามาเยือนแล้ว ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจและสนุกสนานในช่วงวัย 60 เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ความจริงก็คือ หลายคนมีความสุขกับชีวิตทางเพศที่ดีในช่วงวัย 60 เนื่องจากการดูแลทางแพทย์ที่ดี โภชนาการ และการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ผู้คนมีอายุยืนขึ้น

เมื่อคุณภาพชีวิตดีขึ้น ก็ส่งผลทำให้ความสัมพันธ์ทางเพศยังสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างมีคุณภาพ การสำรวจจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้แสดงให้เห็นว่า ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ไม่สัมพันธ์กับอายุ สุขภาพเซ็กส์ในช่วงวัย 60 อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการดำรงชีวิต ยกตัวอย่างเช่น

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

งานวิจัยชิ้นหนึ่งจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ซึ่งถูกตีพิมพ์ในปี ค.ศ. 2016 ซึ่งเปรียบเทียบความรู้ความเข้าใจกับกิจกรรมทางเพศของผู้ที่มีอายุระหว่าง 50-89 ปี เอาไว้ เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยหลายประการ นักวิจัยพบว่า การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นส่งผลกับการจำที่ดีขึ้น ซึ่งในผู้ชายจะจำลำดับตัวเลขได้ดีขึ้น ส่วนผู้หญิงก็มีความจำโดยรวมที่ดีขึ้น

ความใกล้ชิดของชายหญิงวัย 60

ในช่วงอายุ 60 ปี ความใกล้ชิดก็ไม่ได้มีความสำคัญน้อยลงเลย แต่ธรรมชาติของความใกล้ชิดจะสามารถพัฒนาได้ตามช่วงวัย ในช่วงวัยรุ่น คนเรามักจะนำเรื่องความสัมพันธ์มาเกี่ยวข้องกับเรื่องเซ็กส์ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยเจริญพันธุ์ เพราะในช่วงนี้ฮอร์โมนจะมีบทบาทอย่างมากในสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์

บ่อยครั้งที่ความใกล้ชิดจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ซึ่งบางครั้งก็อาจจะไม่ต้องมีเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์เข้ามาเป็นเรื่องหลัก การกอด จูบ หรือแม้กระทั่งจับมือ ก็อาจเป็นเรื่องที่เพียงพอแล้ว ส่วนเรื่องของเซ็กส์ก็จะกลายมาเป็นเรื่องของความหลงใหลและสบายใจมากขึ้น ส่วนความต้องการทางเพศแบบคนวัยหนุ่มสาวก็จะค่อย ๆ หายไป

หลังจากช่วงอายุหนึ่ง คุณจะเริ่มรู้สึกอิสระในการมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจจะไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการตั้งครรภ์อีกต่อไป ดังนั้น อาจมีโอกาสที่คุณจะรู้สึกสนุกกับการได้อยู่ใกล้ชิดกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่รักของคุณ อย่างไรก็ตาม โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Diseases; STDs) ก็ไม่ได้หายไปตามอายุ ควรระมัดระวังอยู่เสมอ

ในคู่รักที่มีความสัมพันธ์กันในระยะยาวจะมีความใกล้ชิดกันมาเป็นพิเศษ การรับรู้เพียงแค่ว่า คู่นอนของคุณนอนอยู่ข้าง ๆ คุณบนเตียงก็อาจทำให้ใจชื้นเป็นอย่างมาก เมื่ออายุมากขึ้นหลายคนพบว่า ตัวเองเห็นคุณค่าสิ่งนี้มากยิ่งขึ้น ซึ่งมักจะเห็นได้ชัดที่สุดหลังจากคู่ครองของตัวเองเสียชีวิตไป ทำให้แม่ม่ายและพ่อม่ายหลายคนสังเกตว่า ช่วงเวลากลางคืนถือเป็นช่วงเวลาที่เงียบเหงาที่สุด นอกจากนั้น หลายคนยังพบว่า ความรักที่เรียบง่าย อาจมีความหมายลึกซึ้งและเป็นเรื่องที่น่าพอใจมากที่สุด

รักษาความโรแมนติกเพื่อ สุขภาพเซ็กส์ที่ดีในช่วงวัย 60

มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความโรแมนติกให้ยังคงอยู่ เพื่อ สุขภาพเซ็กส์ที่ดีในช่วงวัย 60 ซึ่งทั้งหมดต้องเริ่มจากการดูแลตัวเอง หากคุณไม่แข็งแรงทางร่างกาย การรักษาสุขภาพทางเพศจะยากกว่ามาก ซึ่งวิธีรักษาความโรแมนติกเพื่อ สุขภาพเซ็กส์ที่ดีในช่วงวัย 60 สามารถทำได้ ดังนี้

ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย

หากคุณทานอาหารที่มีประโยชน์ คุณก็จะมีพลังงานมากขึ้นสำหรับทำกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดีที่คุณยังแข็งแรงอยู่ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความแข็งแรง และความคล่องตัว ด้วยการออกกำลังกายรูปแบบใดก็ได้ที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด การทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและยังความภาคภูมิใจในตัวเอง ทั้งหมดนี้มีแต่จะทำให้สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้น

รักษาปัญหาทางการแพทย์

สำหรับคู่รักบางคู่ โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction; ED) อาจกลายมาเป็นปัญหาสำหรับสุขภาพเซ็กส์ได้ ถ้าเป็นเช่นนั้น ควรจะปรึกษากับคุณหมอ สำหรับวิธีการรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การใช้ยา การผ่าตัด และการใช้อุปกรณ์สุญญากาศ (Vacuum Devices) ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณหมออาจจะแนะนำให้คุณ

ในทำนองเดียวกัน ปัญหาช่องคลอดแห้ง (Vaginal Dryness) ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น การไปยังร้านขายยาสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ โดยปกติแล้ว สารหล่อลื่นสูตรน้ำ (Water-based Lubricant) จะเหมาะสมและใช้งานได้ดี และมีจำหน่ายที่ร้านขายยาทั่วไป นอกจากนี้ ยังสามารถเพิ่มแรงจูงใจด้วยการทดลองการเล้าโลม (Foreplay) รูปแบบต่าง ๆ ที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การทดลอง (Experiment)

ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และผลลัพธ์ก็คือ เซ็กส์ก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน คุณอาจค้นพบว่า ความใกล้ชิดบางรูปแบบไม่ใช่เรื่องง่ายหรือเป็นไปได้อีกต่อไป ในขณะนี้คุณอาจจะรู้สึกหงุดหงิด แต่ขอให้ลองมองว่านี่เป็นโอกาส

การพยายามลองสิ่งใหม่ ๆ ด้วยการสำรวจร่างกายของกันและกัน อาจทำให้ค้นพบแหล่งความสุขใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองทำกิจกรรมที่เพิ่มความใกล้ชิดกัน อย่าง การนวดมือ ออรัลเซ็กส์ หรือการกอดจูบนาน ๆ ก็อาจทำให้รู้สึกดีได้ สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มันสามารถทำให้เรื่องเซ็กส์ของคุณทั้งคู่กลายเป็นเรื่องใหม่ได้เลยทีเดียว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

จุดเสียว จุดสยิว จุดไหนบ้าง ที่ควรเล้าโลมก่อนเริ่มกิจกรรมบนเตียง

การเล้าโลมที่ จุดเสียว จุดสยิว ต่าง ๆ เป็นกิจกรรมอุ่นเครื่องก่อนเริ่มมีเซ็กส์ที่สำคัญ เพราะช่วยเพิ่มโอกาสถึงจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เซ็กส์และความสัมพันธ์, สุขภาพชีวิตที่ดี ธันวาคม 17, 2020 . เวลาในการอ่าน

เคล็ดลับชะลอวัย อ่อนเยาว์และสุขภาพดีอย่างยั่งยืนด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ความอ่อนเยาว์ไม่ใช่เรื่องที่มีแต่สาว ๆ ให้ความสนใจ แต่หนุ่ม ๆ หลายคนก็อยากดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงด้วย ดังนั้น เคล็ดลับชะลอวัย ถือเป็นสิ่งที่หลายคนอยากรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี ธันวาคม 17, 2020 . เวลาในการอ่าน

อบอุ่นร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย มีความสำคัญอย่างไร

วันนี้ Hello คุณหมอ จะมานำเสนอ เรื่องน่ารู้ดี ๆ เกี่ยวกับการ อบอุ่นร่างกาย เพื่อให้ทุกคนได้รู้จักกับความสำคัญของการวอร์มอัพ หรืออบอุ่นร่างกายกันมากขึ้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
ฟิตเนส, สุขภาพชีวิตที่ดี ธันวาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน

วิธีป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเอชไอวี (HIV)

แม้การติดเชื้อเอชไอวี (HIV) และโรคเอดส์ยังรักษาให้หายขาดไม่ด้ แต่คุณก็ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ด้วย วิธีป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเอชไอวี (HIV) เหล่านี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
ศูนย์โรคเอดส์เอชไอวี, ศูนย์สุขภาพ ธันวาคม 3, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

หลังยอก-ขยับตัวลำบาก-การรักษา

หลังยอก ขยับตัวลำบาก ควรรักษาอย่างไรจึงจะหายดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มกราคม 11, 2021 . เวลาในการอ่าน
ใช้นิ้วก็เสียวได้-เทคนิคเล้าโลมด้วยน้ำ

ใช้นิ้วก็เสียวได้ ทริคเล็กๆ พิชิตสวรรค์ชั้นเจ็ด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ มกราคม 8, 2021 . เวลาในการอ่าน
วิธีจับชีพจร-อัตราการเต้นของหัวใจ

วิธีจับชีพจร แบบง่าย ๆ สำหรับเช็กสัญญาณสุขภาพหัวใจเบื้องต้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 18, 2020 . เวลาในการอ่าน
ถึงจุดสุดยอดแต่ไม่หลั่ง-สาเหตุ-การรักษา

ถึงจุดสุดยอดแต่ไม่หลั่ง (Dry Orgasm) เป็นเพราะอะไร อันตรายหรือเปล่านะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 17, 2020 . เวลาในการอ่าน