การควบคุมน้ำหนัก

Sirtfood Diet ซึ่งเป็นเทรนด์การลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่รู้จักในปัจจุบัน เนื่องจากมีคนดังใช้วิธีนี้แล้วเห็นผล จึงทำให้คนหันมาสนใจ แต่จะเป็นอย่างไรต้องติดตาม

การกินอาหารไขมันต่ำ อาจช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำ สุดยอด อาหารไขมันต่ำ ที่ไม่ควรพลาด

ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่ได้จากผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืชต่างๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากมาย โดยเฉพาะประโยชน์ในข้อที่ว่า ไฟเบอร์ช่วยลดน้ำหนัก ได้ดี

ความเชื่อเกี่ยวกับการ กินกะหล่ำปลีเพื่อช่วยลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมาก แต่ กะหล่ำปลีช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงเหรอ

อาหารลดน้ำหนักมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น อาหารคลีน อาหารคีโตเจนิค หรือ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน แต่ความจริงแล้วยังมี อาหารนอร์ดิก (The Nordic Diet) อีกด้วย