บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ด้วย ชากุหลาบ ที่สาวๆ ควรรู้

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กุมภาพันธ์ 21, 2020
Share now

อาการปวดท้องประจำเดือนมักอยู่คู่กับผู้หญิงเสมอ บางเดือนนั้นถึงขนาดเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ต้องนอนติดอยู่กับเตียงทั้งวันเลยทีเดียว แต่จะทำอย่างไรให้อาการนี้บรรเทาลง โดยการไม่ต้องรับประทานยาเม็ดใหญ่ๆ ให้ติดลำคอ วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธีทำเครื่องดื่มอย่าง ชากุหลาบ มาแนะนำให้สาวๆ ได้ลองทำกัน

ชากุหลาบ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้จริงหรือ?

ชากุหลาบ (Rose Tea) อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อ หรือเซลล์ที่ได้รับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ลดอาการข้อเข่าเสื่อมจากโรคไขข้ออักเสบ และยังสามารถบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้อีกด้วย

ผลการวิจัยชิ้นหนึ่งได้ศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของชากุหลาบในนักเรียนช่วงวัยรุ่นจำนวน 130 คน ของประเทศไต้หวัน ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้ดื่มชากุหลาบในปริมาณ 2 ถ้วย เป็นเวลา 12 วัน โดยเริ่มต้นการรับประทานก่อนรอบเดือนจะมาประมาณ 1 สัปดาห์ สรุปการวิจัยได้ว่า ผู้ที่ดื่มชากุหลาบมีอาการปวดท้องน้อยลง ซึ่งทำให้การใช้ชีวิตทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ เป็นไปราบรื่น กว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มชา

ประโยชน์ของ ชากุหลาบ มีอะไรบ้างนะ

นอกจากสีของเครื่องดื่มจะมีความสวยงามแล้ว ยังนำคุณประโยชน์เหล่านี้มาให้ร่างกาย และสุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้น

ผู้ป่วยคนไหน ไม่เหมาะกับการรับประทานชากุหลาบ

  • สตรีตั้งครรภ์ และผู้ที่อยู่ระหว่างการให้นมบุตร
  • โรคเบาหวาน
  • นิ่วในไต
  • ภาวะโลหิตจาง
  • ผู้ที่มีประวัติของโรคหัวใจ เช่น หัวใจวาย , กล้ามเนื้อหัวใจวาย
  • โรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียว
  • โรคหลอดเลือดในสมอง
  • เส้นเลือดอุดตันที่ขา และปอด

วิธีการทำ ชากุหลาบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

สิ่งที่คุณต้องเตรียมมี ดังนี้

  1. กลีบกุหลาบสดที่ผ่านการชำระล้างอย่างสะอาด ปราศจากยาฆ่าแมลง และสารเคมี หรือดอกกุหลาบแห้ง ปริมาณ 2 ถ้วย
  2. น้ำดื่มที่สะอาด ประมาณ 700 มล.

ขั้นตอนการทำชากุหลาบ คือ

  1. นำน้ำดื่มสะอาดที่เตรียมไว้ข้างต้นเทใส่หม้อต้ม พร้อมกับดอกกุหลาบในปริมาณที่กำหนด
  2. ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 20 นาที จนเดือด (ระยะเวลาในการต้มอาจต่างกันให้คุณสังเกตสีของน้ำว่าเปลี่ยนไปหรือไม่ จากนั้นจึงดับไฟ)

คำแนะนำเพิ่มเติม : หากรู้สึกว่ารสชาติของชากุหลาบจืดชืดเกินไป คุณสามารถนำน้ำผึ้งมาผสมใส่ได้เล็กน้อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการรับประทานที่ดีขึ้น

Hello Health Groupไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

โยโย่ เอฟเฟค ผลของการลดน้ำหนักผิดวิธี ที่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ

การที่น้ำหนักมีความผันผวนมาก เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง หรือที่เราเรียกว่า โยโย่ เอฟเฟค นอกจากส่งผลต่อน้ำหนักแล้ว โยโย่ เอฟเฟค ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ ได้ด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

ของทานเล่น ที่ไม่ได้ไว้แค่ทานเล่น แต่ช่วยลดน้ำหนักได้

ส่วนใหญ่ ของทานเล่น จะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นได้อย่างไม่รู้ตัว ถ้าอยากจะทานของทานเล่น และน้ำหนักไม่ขึ้นด้วย ควรจะต้องเลือกทานอะไรดี ต้องติดตามกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

ลดน้ำหนัก งดข้าว หรือ กินข้าว จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน

ข้าว เป็นอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มและลดน้ำหนักได้ทั้งคู่ แต่ต้องควบคุมปริมาณให้เหมาะสม ควรมีการคำนวณปริมาณในการรับประทานคาร์โบไฮเดรตต่อวัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

ทำงานบ้านช่วยลดแคลอรี่ บ้านก็สะอาดแถมยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย

กิจกรรมหลายอย่างที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย มีส่วนช่วยในการเผาผลาญแคลอรี เช่น การเดิน การทำงาน หรือการ ทำงานบ้านช่วยลดแคลอรี่ ได้เหมือนการไปออกกำลังกาย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Khongrit Somchai