ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารเหล่านี้ช่วยคุณได้

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

ในปัจจุบัน อาหารส่วนใหญ่ที่เรารับประทาน มักมีส่วนผสมของ สารประกอบ สารกันบูด และสารเคมีต่างๆ ที่ทำให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย และทำให้สุขภาพแย่ลง การ ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ คือ การเลือกรับรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ เกิดขึ้นมานานนับศตวรรษแล้ว จุดประสงค์ของการบำบัดนี้ คือ การล้างลำไส้จากสารพิษที่สะสมอยู่ในผนังลำไส้ และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้อีกด้วย อาหารที่ใช้ในการบำบัดนี้ ได้แก่

การ ล้างลำไส้ ด้วยอาหารเสริมชนิดผงและชนิดน้ำ

การบำบัดวิธีนี้ คุณสามารถทำได้ทั้งวิธีการรับประทานอาหารเสริม และขับสารพิษออกทางทวารหนักเพื่อล้างลำไส้ อาหารเสริมสำหรับล้างลำไส้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปและ
ซูเปอร์มาร์เก็ต ประกอบด้วย

  • ยาสวนทวาร (Enemas)
  • ยาระบายทั้งชนิดออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้และไม่กระตุ้น
  • ชาสมุนไพร
  • เอ็นไซม์
  • แมกนีเซียม

การรักษานี้ใช้สำหรับการล้างลำไส้ แต่สำหรับหลายคน วิธีการที่ดีที่สุดคือการดูแลรักษาเบื้องต้นด้วยตนเองที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติ

รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง

อาหารที่มีกากใยที่ไม่ละลายน้ำ สามารถช่วยให้ผนังลำไส้เรียบขึ้น และเร่งการเคลื่อนที่ของอุจจาระในลำไส้ และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยกากใย ได้แก่ ผักและผลไม้สด เช่น เบอร์รี่ ลูกแพร์ แอปเปิ้ล และผักต่างๆ เช่น อาร์ติโชก และบร็อคโคลี ธัญพืชต่างๆ ถั่วและเมล็ดพืชก็อุดมไปด้วยกากใยเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก ที่รู้จักกันในชื่อ แบคทีเรียที่มีประโยชน์ สามารถช่วยเสริมสร้างการขับถ่าย ลดอาการท้องอืด และการขับถ่ายที่ไม่เป็นปกติ และอย่างอื่นอีกมากมาย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ยังมี แคลเซียม ที่ช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์ตัวร้าย ที่อาศัยอยู่ตามผนังลำไส้ โปรไบโอติกสามารถพบได้มากในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต มิโซะและกิมจิ เป็นต้น

ดื่มน้ำมากๆ

การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เครื่องดื่มชนิดต่างๆ เช่น ชาหรือน้ำผลไม้ก็สามารถช่วยได้ แต่ที่ดีที่สุดคือน้ำสะอาด การดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายล้างสารพิษและของเสีย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและได้รับปริมาณน้ำในร่างกายเพียงพอ หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า คุณสามารถบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติก็ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด

สุขภาพลำไส้ที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การรับประทานอาหารจากธรรมชาติ ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ได้อย่างมีประสทธิภาพมากยิ่งขึ้น และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งและโรคต่างๆ หากคุณกำลังป่วย ควรปรึกษาแพทย์สำหรับคำแนะนำก่อนเริ่มการบำบัดล้างลำไส้ดังกล่าว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

Share now :

Review Date: เมษายน 25, 2019 | Last Modified: มกราคม 30, 2020

แหล่งที่มา