เรื่องบนเตียง ที่ต้องรู้ ก่อนมีเซ็กส์ควรกินอาหารแบบไหน และอาหารแบบไหนที่ควรเลี่ยง

ทบทวนบทความโดย | โดย

เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

การรับประทานอาหารส่งผลสำคัญต่อร่างกายของคนเราเสมอ หากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายก็จะสมบูรณ์และแข็งแรง แต่ถ้าหากรับประทานอาหารที่ไม่ดีก็อาจจะมีผลต่อสุขภาพ เช่น ภาวะทุพโภชนาการ ภาวะขาดวิตามินต่างๆ เป็นต้น และแน่นอนว่า เรื่องบนเตียง ก็หนีไม่พ้นเช่นกัน หากเลือกรับประทานอาหารที่ดี ก็จะช่วยให้สุขภาพทางเพศสมบูรณ์และพร้อมสำหรับกิจกรรมรักอย่างเต็มที่ แต่จะมีอาหารแบบใดที่ควรกินและอาหารแบบใดที่ไม่ควรเลี่ยงก่อนการมีเซ็กส์บ้าง Hello คุณหมอ ได้รวบรวมไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ

อาหารการกินกับ เรื่องบนเตียง สัมพันธ์กันอย่างไร

ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ หรือเป็นที่แน่นอนแล้วว่าคืนนี้จะต้องมีกิจกรรมบนเตียงกับคนรักแน่ๆ คุณควรใส่ใจกับอาหารการกินมากเป็นพิเศษ เพราะหากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ตามใจมากจนเกินไป อาจส่งผลในเรื่องของกลิ่น ทั้งกลิ่นปากและกลิ่นตัว หรือส่งผลต่ออาการทางสุขภาพ เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ซึ่งอาจจะทำให้เรื่องบนเตียงต้องหมดสนุก

ในขณะที่อาหารบางอย่างก็มีส่วนในการเพิ่มพลังรัก เพิ่มความต้องการทางเพศ เสริมฮอร์โมน เพิ่มการไหลเวียน ทำให้อสุจิแข็งแรง หรือมีส่วนช่วยให้สุขภาพทางเพศสมบูรณ์และพร้อมกับกิจกรรมทางเพศมากขึ้น

อาหารที่ควรกินก่อนมีเซ็กส์

หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย สิ่งสำคัญคือ สังกะสี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพทางเพศ เนื่องจากธาตุสังกะสีมีส่วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ

นอกจากนี้การรับประทานหอยนางรม ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มพลังงาน แต่แน่นอนว่าการรับประทานหอยนางรมคงจะไม่อาจช่วยให้เห็นผลลัพธ์ในทันที แต่การรับประทานบ่อยๆ อาจให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อกิจกรรมบนเตียงได้

ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตมีส่วนช่วยสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งการไหลเวียนของเลือดนี้มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เลือดสามารถไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศได้ดีมากขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกของทั้งผู้ชายและผู้หญิงด้วย

สับปะรด

มีผลการวิจัยพบว่า สับปะรดมีส่วนช่วยให้น้ำอสุจิหวาน มีรสชาติดีได้ แต่อาจจำเป็นจะต้องกินติดต่อกันไปสักพักหนึ่งถึงจะเห็นผล การรับประทานตอนนี้เพื่อหวังผลคืนนี้คงจะเป็นไปได้ยาก

นอกจากนี้ความฉ่ำน้ำของสับปะรดยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำ หรือลดความรู้สึกกระหายน้ำขณะที่กำลังมีเซ็กส์ได้ ที่สำคัญคือช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปี้กระเปร่าก่อนที่จะเริ่มบรรเลงกิจกรรมรัก ซึ่งไม่พียงแต่สับปะรดเท่านั้น ยังรวมถึงผลไม้รสหวานและเปรี้ยว และผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำชนิดอื่นๆ ด้วย

อะโวคาโด

อะโวคาโดนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยในการขยายหลอดลมและหลอดเลือด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้เป็นอย่างดี ซึ่งการไหลเวียนของหลอดเลือดและหลอดลมที่ดี จะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้

ไวน์แดง

การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป มีส่วนช่วยในการเพิ่มอารมณ์และความรู้สึกทางเพศในบรรยากาศที่เป็นใจได้ แต่ระวังอย่าดื่มมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการมึนเมามากเสียจนไม่ได้ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศ หรืออาจทำให้หลับไปก่อนได้

อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนมีเซ็กส์

แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ไวน์แดง อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ แต่ส่วนมากแล้ว แอลกอฮอล์ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการมีเพศสัมพันธ์ เพราะแอลกอฮอล์จะไปลดระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งมีผลต่อระบบไหลเวียนของร่างกาย ส่งผลให้ความเร็วของระบบประสาทลดลง นำไปสู่ความอ่อนล้า อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และช่องคลอดแห้ง ดังนั้น การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีก่อนจะเริ่มกิจกรรมบนเตียง

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง

อาหารจำพวก เนื้อวัว เนื้อสัตว์ต่างๆ หรือเนย จะให้สารอาหารประเภทไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะมีผลทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศช้า นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกอิ่มมาก ซึ่งอาจจะให้กิจกรรมบนเตียงต้องจบลงเร็วเพราะการที่อิ่มมากๆ จะทำให้รู้สึกง่วงและอ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น รวมถึงอาจทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ด้วย

ถั่วต่างๆ

ถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกัน การรับประทานถั่วเป็นจำนวนมาก ก็มีผลทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้นขณะที่กำลังย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดการเรอ หรือการตดขึ้นมาได้ ลองคิดดูว่าขณะที่กำลังจูบกันอย่างดูดดื่มแล้วแก๊สในกระเพาะอาหารเกิดปะทุออกมาผิดจังหวะ ก็คงจะทำให้บรรยากาศแย่ลงแน่ๆ

พริกและอาหารรสเผ็ด

การรับประทานอาหารรสเผ็ดก่อนเริ่มกิจกรรมบนเตียงนั้น ก็นับว่ามีความเสี่ยงอยู่เหมือนกัน บางคนอาจเกิดกรดในกระเพาะอาหาร หรือบางคนอาจมีปัญหาเรื่องของการขับถ่ายขึ้นมาได้ ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ต้องการมีเซ็กส์ทางทวารหนักอย่างยิ่ง เพราะอาจเกิดการเสียบรรยากาศเป็นแน่หากมีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออกมาในจังหวะที่กำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม

กระเทียม

กลิ่นของกระเทียม นับว่าเป็นปัญหาอย่างยิ่ง เพราะอาจส่งผลให้กลิ่นปาก กลิ่นตัว หรือกลิ่นของน้ำอสุจิอาจจะไม่ชวนให้คุณรู้สึกปลื้มใจสักเท่าไหร่ นอกจากกระเทียมแล้ว อาหารที่กลิ่นแรงชนิดอื่นๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เช่น สะตอ หัวหอม คึ่นฉ่าย

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

สิ่งที่ควรทำหลังมีเซ็กส์ มีอะไรบ้าง มาเช็กกัน

หลังจากมีเซ็กส์นั้น ทั้งผู้หญิงและผู้ชายจะต้องมีวิธีการและ สิ่งที่ควรทำหลังมีเซ็กส์ อย่างถูกต้องเพื่อสุขอนามัยที่ดี ลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 30, 2020 . เวลาในการอ่าน

เคล็ดลับการใช้ชีวิต ที่ช่วยให้ สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้น ไม่เหี่ยวเฉา

การใช้ชีวิตนั้นส่งผลต่อปัญหาเรื่องเซ็กซ์ หากมีความเครียด วิตกกังวลจะทำให้เซ็กซ์แย่ลง ดังนั้นการมีสุขภาพการใช้ชีวิตที่ดี ก็จะช่วยให้ สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เซ็กส์และความสัมพันธ์, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน

หลั่งเร็ว หนีไปขึ้นสวรรค์ก่อนทุกที จะต้องทำยังไงให้มีเซ็กส์ได้นานขึ้น

การ หลั่งเร็ว คือการที่คนรักฝ่ายหนึ่งถึงจุดสุดยอดในขณะมีเซ็กส์ก่อนอีกฝ่าย ซึ่งอาจเกิดจากคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ก็ได้ อาจเกิดขึ้นทุกครั้งหรือนานๆ ครั้งก็ได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เซ็กส์และความสัมพันธ์, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน

ฝ่าไฟแดง มีเซ็กส์ขณะมีประจำเดือน จะปลอดภัยต่อสุขภาพหรือเปล่า?

จะทำอย่างไร..หากแฟนอดใจไม่ไหวต้องการ ฝ่าไฟแดง มีเซ็กส์ขณะมีประจำเดือน จะปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาฝากกันในบทความนี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เซ็กส์และความสัมพันธ์, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 17, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์-Sexually-Transmitted-Diseases-STDs

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Diseases / STDs)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย pimruethai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 7, 2020 . เวลาในการอ่าน
เบื่อเซ็กส์-สาเหตุ-วิธีแก้ไข

เบื่อเซ็กส์ ไม่อยากจะมีเซ็กส์ คุณกำลังอยู่ในโหมดความรู้สึกเบื่อหน่ายหรือเปล่า?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 7, 2020 . เวลาในการอ่าน
พยาธิในช่องคลอด-trichomoniasis

พยาธิในช่องคลอด (Trichomoniasis)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน
สัญญาณเตือนพยาธิในช่องคลอด-โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

6 สัญญาณเตือนพยาธิในช่องคลอด ที่คุณควรรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน