ไหมขัดฟัน สำคัญกว่าที่คุณคิด ถ้าไม่อยาก ฟันผุ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

การใช้ ไหมขัดฟัน เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดในการป้องกัน ฟันผุ ไหมขัดฟันใช้กำจัดเศษอาหารชิ้นเล็กๆ ที่ติดระหว่างฟัน หรืออยู่ใต้เหงือก ในบริเวณที่แปรงสีฟันไม่อาจเข้าถึงได้ หากคุณไม่ใช้ไหมขัดฟัน เศษอาหารอาจสะสมอยู่ในปาก และทำให้เกิดกลิ่นปาก ฟันผุ หรือโรคเหงือก ซึ่งโรคเหงือกมักจะเกิดขึ้นเมื่อเหงือกอักเสบในระยะรุนแรง จนอาจทำให้มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา

ควรซื้อ ไหมขัดฟัน ประเภทไหน

ไหมขัดฟันมีรูปแบบต่างๆ ดังต่อไปนี้

ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งและไม่เคลือบขี้ผึ้ง

ทั้งสองแบบต่างเป็นวิธีที่ได้ผลดี ในการกำจัดเศษอาหาร อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งดีกว่า เนื่องจากสามารถขัดตามระหว่างซอกฟันได้ง่าย และไม่ค่อยฉีกขาด นอกจากนี้หลายคนอาจกังวลว่า ไหมขัดฟันแบบแต่งกลิ่นและเพิ่มรสชาติ อาจมีน้ำตาลและทำให้คุณอ้วนขึ้น ความจริงแล้วไหมขัดฟันชนิดนี้จะไม่ทำให้คุณอ้วนขึ้น ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะได้กลิ่นหรือรสชาติที่ดี คุณสามารถซื้อไหมขัดฟันแบบแต่งกลิ่น และเพิ่มรสชาติได้

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

ไหมขัดฟันแบบริบบิ้นหรือเทป กับไหมขัดฟันแบบบาง

ยิ่งไหมขัดฟันกว้างเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีกว่าเท่านั้น เนื่องจากไหมขัดฟันแบบริบบิ้นหรือเทปที่กว้างขึ้น จะทำความสะอาดได้ดีกว่า นอกจากนี้ ยังควบคุมได้ง่ายกว่า และมีแนวโน้มที่จะทำให้เหงือกมีเลือดไหลน้อยกว่า

ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับ

คือ การนำไหมขัดฟันไปติดไว้กับด้ามจับ เพื่อคุณจะขัดฟันที่อยู่ส่วนหลังของปากได้ นอกจากนี้ ยังเป็นทางเลือกที่ดีตอนไม่ค่อยมีเวลาอีกด้วย แม้ว่าไหมขัดฟันบางชนิดจะมีประโยชน์มากกว่าชนิดอื่น แต่ท้ายที่สุดแล้วก็ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการใช้ ดังนั้นเลือกชนิดที่คุณสามารถใช้งานได้สะดวก คุณจะได้ใช้บ่อยๆ

ควรขัดฟันอย่างไร

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า คุณควรใช้ไหมขัดฟันหลังทุกๆ ครั้ง หลังมื้ออาหาร หากคุณสามารถทำได้ ปากของคุณจะสะอาดอย่างหมดจด อย่างไรก็ตาม มีเพียงคนส่วนน้อยที่มีเวลามากพอที่จะทำอย่างนั้นได้ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงเห็นพ้องกันที่จะแนะนำว่า ควรใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งจนเป็นนิสัย และควรทำก่อนเข้านอน เนื่องจากน้ำลายของคุณจะไหลช้ากว่า และโดยปกติแล้วแบคทีเรียในช่องปาก จะทำลายฟันระหว่างที่คุณหลับ การใช้ไหมขัดฟันอาจช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากได้

นอกจากนี้ยังแนะนำให้แปรงฟันก่อน แล้วค่อยใช้ไหมขัดฟัน โดยเริ่มขัดฟันที่ฟันซี่ขวาเป็นที่แรก หลังจากนั้น ให้ขยับไปทางฝั่งซ้ายบน และสุดท้ายขัดฟันจากฝั่งซี่ซ้ายล่างไปฝั่งซี่ขวาล่าง

ถ้าวันไหนที่คุณรู้สึกเหนื่อยเกินไป จนอยากเข้านอนโดยไม่แปรงฟัน อย่างน้อยที่สุด คุณก็ควรใช้ 60 วินาทีในการขัดฟัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรละเลยการทำความสะอาดช่องปาก คุณควรแปรงฟันทุกวันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

เทคนิคป้องกันฟันน้ำนมผุ ที่ช่วยลดปัญหา ฟันน้ำนมผุ ในเด็ก

ปัญหา ฟันน้ำนมผุ นั้นอาจนำมาสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมานำเสนอเกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากฟันน้ำนมผุ และเทคนิคในการป้องกันฟันน้ำนมผุ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
ดูแลลูก, พ่อแม่เลี้ยงลูก พฤศจิกายน 3, 2020 . เวลาในการอ่าน

ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน กำจัดเศษอาหารเหมือนกัน แต่อันไหนดีต่อสุขภาพช่องปากที่สุดล่ะ?

ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน เป็นอุปกรณ์สำหรับการกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งนอกจากลักษณะที่แตกต่างกันแล้ว การใช้งานและความเสี่ยงต่อช่องปากก็ต่างกันด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพช่องปาก สิงหาคม 28, 2020 . เวลาในการอ่าน

สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มต้นได้ด้วยการกินสิ่งเหล่านี้

การรักษาสุขภาพช่องปากให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะการมี สุขภาพช่องปากที่ดี สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพช่องปาก สิงหาคม 26, 2020 . เวลาในการอ่าน

ถ้วยหัดดื่ม (Sippy Cups) กับสิ่งที่พ่อแม่ควรรู้ไว้

ถ้วยหัดดื่ม นั้น มีประโยชน์เอาไว้ทำอะไร บ้างก็บอกว่าถ้วยหัดดื่มสามารถเสริมสร้างพัฒนาการของปากได้ แต่บ้างก็บอกว่าถ้วยหัดดื่มสามารถทำให้ฟันของลูกน้อยผุ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เทคนิคการเลี้ยงลูก, พ่อแม่เลี้ยงลูก กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ปวดฟันเมื่อกินของหวาน

ปวดฟันเมื่อกินของหวาน เป็นแบบนี้ทุกที ทำอย่างไรดีนะ

เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ มกราคม 20, 2021 . เวลาในการอ่าน
กระชาย-ประโยชน์-ข้อควรระวัง

กระชาย คุณประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพ ที่มาพร้อมกับความเผ็ดร้อน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน
ลูกน้อยปากเหม็นเรื้อรัง-กลิ่นปาก-สาเหตุ

ลูกน้อยปากเหม็นเรื้อรัง คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลอย่างไร

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน
รู้สึกเสียวฟัน-สาเหตุ-บรรเทาอาการ

รู้สึกเสียวฟัน กวนใจแทบแย่ จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 9, 2020 . เวลาในการอ่าน