โรคผิวหนังอักเสบ เป็นภาวะที่ผิวหนังมีอาการแพ้ เกิดผื่น มีสะเก็ด และมีอาการคันมักจะมีอาการกำเริบขึ้น ซึ่งมักจะมีอาการแย่ลงเมื่อเข้าสู่ในช่วงฤดูหนาว โรคผิวหนังอักเสบอาจเกิดจากสาเหตุภายใน เช่น พันธุกรรม โรคภูมิแพ้ การเปลี่ยนแปลงของระบบภายในร่างกาย ส่วนสาเหตุภายนอกเกิดขึ้นได้จากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม เช่น เกสรดอกไม้ ฝุ่น ละออง สารเคมีต่าง ๆ การดูแลผิวอย่างเหมาะสมอาจช่วยป้องกันโรคผิวหนังอักเสบไม่ให้กำเริบ และช่วยดูแลผิวให้แข็งแรง มีสุขภาพดีอีกด้วย

ทำไม ผิวหนังอักเสบ จึงแย่ลงในฤดูหนาว

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนพบว่าอาการของผิวหนังอักเสบที่เป็นอยู่นั้นมีอาการแย่ลง เพราะอาการเย็น ๆ แห้ง ๆ นั้นสามารถทำให้โรคผิวหนังที่มีอาการอยู่นั้นแย่ลงได้ นอกจากนี้ในช่วงฤดูหนาวผิวยังขาดความชุ่มชื่นทำให้โรคผิวหนังอักเสบที่เป็นอยู่นั้นลุกลามหนักกว่าเดิม

วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบกำเริบในช่วงฤดูหนาว

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว

เมื่ออุณหภูมิเย็นลงเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาวอากาศก็จะเย็นลงในตอนกลางคืนและค่อนแจ้ง ส่วนตอนกลางวันอากาศก็ยังคงมีแดดและร้อนบ้าง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเหล่านี้ทำให้ผิวหนังแห้งและคันได้ ดังนั้นควรลดอาการผื่นคันที่ลุกลามในช่วงฤดูหนาว โดยการหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันด้วยการสวมเสื้อแขนยาว หมวก เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังเย็น และควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะหลังจากอาบน้ำร้อน ร่างกายจะเย็นลงอย่างรวดเร็วอีกครั้ง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของผิวหนังบ่อย ๆ โดยการไม่อาบน้ำร้อน

ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง

การให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนังถือเป็นเรื่องที่มีความจำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว คุณควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลผิว ไม่ว่าจะเป็น ครีมอาบน้ำ สบู่ หรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวอื่น ๆ ควรเลือกแบบอ่อนโยนต่อผิวหนัง ที่สำคัญในช่วงฤดูหนาวนี้ควรมีการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) มากกว่าปกติเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหนัง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัสดุบางชนิด

เส้นใยบางชนิด เช่น ขนสัตว์ ไนลอน อาจทำให้ผิวหนังเกิดความระคายเคืองและทำให้โรคผิวหนังอักเสบนั้นลุกลามหนักกว่าเดิมได้ ดังนั้นคุณควรเลือกเครื่องแต่งกายที่สามารถระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าหลายชั้น

เพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกาย

ผิวของคนนั้นสามารถสร้างวิตามินดี ขึ้นได้เองตามธรรมชาติเมื่อสัมผัสกับแสงแดด แต่ในช่วงฤดูหนาวปริมาณแสงแดดก็จะน้อยลง จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับวิตามินดีที่ จากการทบทวนการศึกษาในปี พ.ศ. 2559 ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินดีสามารถช่วยปรับปรุงอาการของโรคผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นการได้รับวิตามินดีที่เพียงพอจึงเป็นตัวช่วยผิวที่ดีได้

ดื่มน้ำให้มาก ๆ

ในช่วงที่อากาศแห้ง ผิวหนังก็จะเกิดความแห้งและขาดความชุ่มชื่น นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงผิวแล้ว การดื่มน้ำให้มาก ๆ เป็นวิธีเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังอย่างหนึ่งได้เช่นกัน