คนเป็นความดันต่ำ ดื่มเบียร์ แล้วจะช่วยได้จริง ๆ เหรอ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date สิงหาคม 25, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

หนึ่งในความเชื่อเรื่องการรักษาอาการของความดันโลหิตต่ำที่ได้ยินบ่อยที่สุด คงจะหนีไม่พ้นการ ดื่มเบียร์ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เนื่องจากมีความดันโลหิตต่ำนั้น มักจะได้รับคำแนะนำว่า ให้ดื่มเบียร์เย็น ๆ สักแก้ว แล้วอาการของ ความดันต่ำ จะดีขึ้น แต่การดื่มเบียร์นั้น สามารถช่วยรักษาอาการของภาวะความดันโลหิตต่ำได้จริง ๆ น่ะเหรอ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะส่งผลอย่างไรกับความดันโลหิตของเราหรือไม่ มาหาคำตอบได้ในบทความที่ Hello คุณหมอ นำมาฝากกันวันนี้

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลอย่างไรกับความดันโลหิต

เราต่างก็รู้กันอยู่แล้วว่า ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงนั้น จะได้รับคำแนะนำไม่ให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น สามารถเพิ่มระดับความดันโลหิตได้ โดยการกระตุ้นให้หัวใจสูบฉีดเลือดเพิ่มมากขึ้น ทำให้มีแรงดันในระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มมากขึ้น เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็สามารถทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในระยะยาวได้ และหากผู้ที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นระยะยาวนั้นกลับมาเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ก็จะสามารถลดระดับของความดันโลหิตลงได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิต หรือมีระดับความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ที่ค่อนข้างสูง หรือสูงมากกว่า 140/90 มม.ปรอท ขึ้นไป ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และหากเป็นผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอยู่แล้ว ก็ควรค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลงมา เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นสูงอย่างรุนแรงเป็นเวลาหลายวัน

สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตในเกณฑ์ปานกลางหรือปกติ ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ไม่เกินดังต่อไปนี้

  • ผู้ชายอายุต่ำกว่า 65 ปี ไม่ควรดื่มเกิน 2 ดริงก์
  • ผู้ชายอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป ไม่ควรดื่มเกิน 1 ดริงก์
  • ผู้หญิง ทุกช่วงวัย ไม่ควรดื่มเกิน 1 ดริงก์

(ปริมาณ 1 ดริงก์ (drink) เท่ากับ เบียร์ 12 ออนซ์ ไวน์ 5 ออนซ์ หรือสุรา 40 ดีกรี 1.5 ออนซ์)

คนที่มี ความดันต่ำ ดื่มเบียร์ แล้วจะช่วยได้จริงเหรอ

การดื่มเบียร์ สามารถช่วยแก้อาการของความดันต่ำดันได้จริง เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น สามารถเพิ่มระดับของความดันโลหิต และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ ในทางกลับกัน ผู้ที่มีระดับความดันโลหิตต่ำนั้น จึงสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยเพิ่มระดับของความดันโลหิตได้เช่นกัน แต่ใช่ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด จะเหมาะสำหรับการดื่มเพื่อช่วยรักษาอาการของความดันโลหิตต่ำได้ทั้งหมด เพราะการดื่มสุรานั้นอาจกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคที่อันตรายต่อร่างกายได้

มีงานวิจัยที่พบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่าง ไวน์ และเบียร์ สามารถช่วยเพิ่มระดับของความดันโลหิตได้ โดยไม่ส่งผลร้ายต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด จึงนับได้ว่าเป็นหนทางในการช่วยบรรเทาอาการของความดันโลหิตต่ำที่ปลอดภัย และไม่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ตราบใดที่ยังรักษาระดับการดื่มให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ดื่มมากเกินไป

การจัดการกับความดันต่ำโดยไม่พึ่งแอลกอฮอล์

  • กินเกลือให้มากขึ้น

โซเดียม (Sodium) นั้นสามารถเพิ่มระดับของความดันโลหิตได้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงมักจะแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือ แต่สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ การกินเกลือให้มากขึ้นนั้นกลับเป็นเรื่องดี แต่อย่างไรก็ตาม ระวังอย่ากินเกลือมากเกินไป เพราะอาจนำไปสู่โรคหัวใจล้มเหลว หรือโรคไตได้ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ

  • ดื่มน้ำให้มาก

น้ำสามารถเพิ่มปริมาณของเลือด และช่วยป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตต่ำได้

  • ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย จะทำให้หัวใจได้สูบฉีดเลือดเพิ่มมากขึ้น และทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มระดับของความดันโลหิตได้ อีกทั้งยังเพิ่มการทำงานและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจได้อีกด้วย

  • อย่าลุกพรวดพราด

ระมัดระวังเวลาลุกขึ้นเปลี่ยนท่า จากท่านั่งหรือท่านอน เพราะจะทำให้เลือดสูบฉีดไม่ทัน และทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ก่อนจะลุกขึ้นอาจจะลองยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยก่อน แล้วจึงค่อย ๆ ลุก เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณการสูบฉีดเลือด ไม่ทำให้หน้ามืดและวิงเวียนเนื่องจากความดันต่ำ

  • รับประทานยา

มียาอยู่มากมายที่สามารถช่วยจัดการกับปัญหาความดันโลหิตต่ำได้ โปรดปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อหายาที่เหมาะสมกับอาการของคุณ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

วิธี เพิ่มการไหลเวียนเลือด ง่ายๆ ทำแล้วเลือดไหลเวียนดี ร่างกายแข็งแรง

ใครที่รู้สึกเท้าชา มือชาบ่อยๆ หน้ามืด ผมร่วง อาจเป็นเพราะเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี วันนี้เราเลยมี วิธี เพิ่มการไหลเวียนเลือด ง่ายๆ มาฝาก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง

เล่นโยคะ ลดความดันโลหิต ได้จริงหรือไม่ มาหาคำตอบกัน

เล่นโยคะ ลดความดันโลหิต ได้เพราะช่วยให้ออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียด ซึ่งทั้งหมดนั้นมีส่วนช่วยให้เราไม่เป็นความดันโลหิตสูง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
ฟิตเนส, โยคะ, สุขภาพชีวิตที่ดี มีนาคม 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

ผลเสียของคาเฟอีน ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง

คาเฟอีน เป็นสารเสพติดที่พบได้ทั่วไป ดังนั้นจึงถือได้ว่าคาเฟอีนมีผลเสียต่อร่างกายในด้านต่างๆ แต่ ผลเสียของคาเฟอีน จะมีอะไรบ้าง ต้องไปติดตามกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ฤทธิศักดิ์ วงศ์วุฒิพงษ์
รู้หรือไม่, โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี มีนาคม 2, 2020 . เวลาในการอ่าน

ปวดหัวหลังมีเซ็กส์ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการปวดหัวหลังมีเซ็กส์ที่คุณควรรู้

คนไม่น้อยที่จะต้องพบเจอปัญหาอย่างอาการ ปวดหัวหลังมีเซ็กส์ ปัญหาเรื้อรังที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป บทความนี้จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดหัวหลังมีเซ็กส์

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เซ็กส์และความสัมพันธ์, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤศจิกายน 6, 2019 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

เป็นความดันต่ำ-อาหารที่ควรกิน-อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

เป็นความดันต่ำ กินอะไรดี ความดันถึงจะกลับมาปกติ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ กันยายน 3, 2020 . เวลาในการอ่าน
เดินหลังกินข้าวเสร็จ-ดีต่อสุขภาพ-ช่วยลดน้ำหนัก

เดินหลังกินข้าวเสร็จ ดีต่อสุขภาพ แถมยังอาจช่วยลดน้ำหนักได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
กาฬโรคแบบโลหิตเป็นพิษ-septicemic-plague

กาฬโรคแบบโลหิตเป็นพิษ (Septicemic Plague)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 10, 2020 . เวลาในการอ่าน
การรักษาโรคด้วยการฝังเข็ม-ประโยชน์

การรักษาโรคด้วยการฝังเข็ม กับประโยชน์ต่างๆ ที่คุณควรรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 28, 2020 . เวลาในการอ่าน