home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

เราสามารถใช้ สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล ได้จริงหรือ?

เราสามารถใช้ สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล ได้จริงหรือ?

เครื่องเทศและ สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล เป็นเรื่องสิ่งนิยมใช้กันมานานแล้ว ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน นอกจากนี้สมุนไพรยังถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้อีกด้วย จาความเชื่อที่อาจช่วยในการลดคอเลสเตอรอล หรือไขมันในเส้นเลือดได้ อย่างไรก็ตาม สมุนไพรและเครื่องเทศจะมีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ วันนี้ Hello คุณหมอ ขอไขข้อข้องใจเสียงเล่าลือเกี่ยวกับสมุนไพรบางอย่างที่เชื่อกันว่าใช้ลดไขมันในเส้นเลือดได้มาฝากทุกกันค่ะ

หัวใจสำคัญของการใช้ สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล

สมุนไพรและเครื่องเทศหลายชนิดมีสรรพคุณในทางยาซึ่งใช้กันมาแต่สมัยโบราณ การเยียวยาสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติอย่างเช่นการใช้สมุนไพรหรือเครื่องเทศ จึงอาจมีประโยชน์บางอย่างแก่สุขภาพของคุณ และอาจช่วยเสริมแผนการรัษาโรคในปัจจุบันของคุณก็เป็นได้ และมันยังสามารถเข้าถึงได้ง่ายกว่า เนื่องจากคุณไม่ต้องการใบสั่งยาจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ให้ขึ้นใจด้วยว่า การใช้สมุนไพรหรือเครื่องเทศเพื่อการเยียวยาโรคบางอย่าง อาจมีข้อเสียด้วยเช่นกัน

เรื่องสำคัญประการแรกก็คือ การรักษาด้วยสมุนไพรหลายอย่างนั้นยังไม่มีการศึกษาวิจัยหรือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับอย่างเพียงพอ หรืออาจยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับสรรพคุณและวิธีการใช้ อย่างเช่นบรรดาสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่ใช้ในการรักษาไขมันในเส้นเลือดหรือคอเลสเตอรอลสูงเหล่านี้ ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้ใช้วิธีเหล่านี้แต่เพียงอย่างเดียว

นอกจากนี้สมุนไพรหรือเครื่องเทศเหล่านี้ส่วนใหญ่ ยังมักไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างได้มาตรฐาน หรืออาจยังไม่ผ่านการตรวจสอบของหน่วยงานราชการ ซึ่งอาจหมายความว่าอาจจะมีผลข้างเคียงบางอย่างที่เรายังไม่รู้ ดังนั้น ก่อนที่จะทดลองใช้สมุนไพรตัวใดก็ตาม คุณควรปรึกษากับคุณหมอก่อนทุกครั้ง เพื่อดูว่าปลอดภัยสำหรับคุณหรือเปล่า

สมุนไพร ที่อาจช่วย ลดคอเลสเตอรอล

ส่วนใหญ่สมุนไพรที่อาจมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลนั้นมักมีอยู่หลากหลายชนิดด้วยกัน ได้แก่

  • กระเทียม

กระเทียมได้ชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน และก็มีการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า กระเทียมอาจสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคนเราได้ในปริมาณหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ผลที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเพียงช่วงระยะเวลาเดียว ฉะนั้น การกินอาหารเสริมกระเทียมอาจไม่ได้ช่วยสุขภาพของคุณได้มากนัก และที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้นก็คือ มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่า การใช้กระเทียมอาจทำให้เกิดปัญหา ในบางคนที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างก็เป็นได้ ตัวอย่างเช่น กระเทียมมีคุณสมบัติช่วยละลายและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ดังนั้น ผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด หรือผู้ที่กินยาละลายลิ่มเลือดอย่างเช่น Coumadin อยู่แล้ว จึงไม่ควรกินอาหารเสริมกระเทียมอีก

  • อึงคี้หรือปักคี้

การแพทย์แผนจีนใช้อึงคี้ ปักคี้ หรือหวงฉี (astragalus) เพื่อช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และเชื่อกันว่าอึงคี้มีประสิทธิภาพในการต้านอาการอักเสบและต้านแบคทีเรีย คนเรามักใช้อึงคี้เพื่อช่วยในการปรับสมดุลร่างกายตามธรรมชาติ และสามารถปกป้องร่างกายจากความเครียด การศึกษาวิจัยบางชิ้นชี้ว่าอึงคี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ยังมีจำกัด และยังต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากกว่านี้ จึงต้องมีการศึกษาวิจัยอีกมากที่ต้องทำ กว่าที่เราจะสามารถสรุปได้ถึงผลกระทบของอึงคี้ต่อระดับคอเลสเตอรอลและสุขภาพหัวใจของเรา

  • กักกี้ลิปิด (Guggulipid)

กักกี้ลิปิด (Guggulipid) หรือกักกี้ เป็นยางไม้จากต้น Mukul Myrrh ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของอินเดีย ในการแพทย์ตำรับอายุเวท ซึ่งกำเนิดขึ้นในอินเดียกว่าสองพันปีมาแล้ว ได้นำเอายางไม้ชนิดนี้มาใช้ประโยชน์มากมายหลายอย่าง การศึกษาวิจัยทางคลินิกในอินเดียแสดงให้เห็นว่ากักกี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมในเส้นเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยลดไขมันชนิดเลว (LDL) ด้วย แต่การศึกษาวิจัยเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังไม่ได้มาตรฐานทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากขาดเงื่อนไขการวิจัยที่สำคัญหลายอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นการทดลองทางคลินิกในสหรัฐฯ ในเรื่องประสิทธิภาพของกักกี้ ในฐานะสารลดคอเลสเตอรอล กลับให้ผลในเชิงลบ นี่ทำให้ความสนใจในการนำกักกี้มาใช้ลดลงไปอย่างมาก และเนื่องจากขาดงานวิจัยที่เหมาะสม ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของสมุนไพรชนิดนี้จึงยังคงไม่ได้รับการรับรอง

  • ขิง

จากการศึกษาปี 2014 แสดงให้เห็นว่าขิงอาจมีคุณสมบัติในที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์รวมของคุณได้ เช่นเดียวกับในการศึกษาปี 2008 ที่แสดงให้เห็นถึงผลวิจิยเช่นกันว่าขิงสามารถลช่วยดระดับไขมันที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันส่วนดีเข้ามาทดแทน (HDL)

  • มะขามป้อม

เรียกได้ว่าเป็นแห่ลงรวมวิตามินซี และสารประกอบฟีนอลิกชั้นดี ที่นอกจากจะนำมาใช้ในอายุรเวทเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ แล้ว ยังมีการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารเภสัชวิทยา ประเภทศอินเดียนำมาเปรียบเทียบผลของยาลดคอเลสเตอรอลที่พบว่ามะขามป้อมนี้ สามารถป้องกันหลอดเลือด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ได้อีกด้วย อีกทั้งยังบรรเทาความเสียหายจากปฏิกริยาออกซิเดชั่น ด้วยการรับประทาน 1-2 ผลต่อวันเท่านั้น

หากคุณมีข้อสังสัยถึง สมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มเติม สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ในทันที ที่สำคัญไม่ว่าคุณจะเลือดรับประทานสมุนไพร เพื่อตอบสนองต่อการรักษาแบบใด อาจจำเป็นต้องตรวจสอบ ศึกษาถึงผลดี และผลข้างเคียงร่วมด้วย ก่อนเกิดอันตรายทางสุขภาพมากกว่าได้รับประโยชน์

health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Natural Remedies for High Cholesterol. http://www.healthline.com/health/heart-disease/natural-remedies-cholesterol#overview1. Accessed August 14, 2017.

Alternative Treatments for High Cholesterol. http://www.webmd.com/cholesterol-management/guide/high_cholesterol_alternative-therapies#1. Accessed August 14, 2017.

9 Natural Cholesterol Reducers. https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/natural-cholesterol-reducers#soy . Accessed August 14, 2017.

Herbs and Supplements That Lower Cholesterol. https://www.verywellhealth.com/remedies-for-high-cholesterol-89629 . Accessed August 14, 2017.

6 Most Effective Home Remedies For Cholesterol https://food.ndtv.com/health/6-most-effective-home-remedies-for-cholesterol-1670512 . Accessed August 14, 2017.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ปราโมทย์ วงศ์คำ แก้ไขล่าสุด 26/04/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x