home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

น้ำขิง เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านภัยโควิด

น้ำขิง เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านภัยโควิด

กระแสการดื่ม น้ำขิง กำลังเป็นที่นิยมในช่วงสถานการณ์โควิด-19 เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น บทความนี้ Hello คุณหมอ จึงนำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำขิง มาให้ทุกคนได้ศึกษากันดูค่ะ จะมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลย

น้ำขิง (Ginger Juice) เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านภัยโควิด

น้ำขิง เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาสูง จึงไม่แปลกใจที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน เพราะนอกจากจะมีส

รรพคุณทางยาสูงแล้ว ยังอุดมด้วยวิตามินและสารอาหารต่าง ๆ มากมายที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดังต่อไปนี้

  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • ลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ลดระดับคอเลสเตอรอล
  • ลดการอักเสบภายในร่างกาย รวมถึงอาการแพ้เล็กน้อยและการอักเสบจากการออกกำลังกาย
  • บำรุงสุขภาพหัวใจ
  • บรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน
  • ลดน้ำหนัก
  • ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ

การดื่มน้ำขิงเป็นประจำจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคโควิด-19

ข้อมูลโภชนาการของน้ำขิง

น้ำขิงอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โดยน้ำขิง 1 ถ้วย อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดังต่อไปนี้

ผลข้างเคียงในการดื่มน้ำขิง

ผลข้างเคียงในการดื่มน้ำขิงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เช่น อาการเสียดท้อง ปวดท้อง ท้องอืด ท้องร่วง ดังนั้นเราควรดื่มน้ำขิงในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรเกิน 5 กรัม ต่อวัน อย่างไรก็ตาม หากสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคนิ่วในถุงน้ำดี ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อรับคำแนะนำก่อนดื่มเครื่องดื่มน้ำขิง เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน

ถึงแม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มีผลงานวิจัยที่ระบุแน่ชัดว่าน้ำขิงสามารถป้องกันโรคโควิด-19 แต่น้ำขิงอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านการต้านการอักเสบและลดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะ สามารถลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคโควิด-19 ได้

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Is drinking ginger water good for health?.https://www.medicalnewstoday.com/articles/322257.

Health Benefits of Ginger Water.https://www.webmd.com/diet/health-benefits-ginger-water#1.

What are the side effects of ginger tea?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/ginger-tea-side-effects

Anticancer Effect of Ginger Extract against Pancreatic Cancer Cells Mainly through Reactive Oxygen Species-Mediated Autotic Cell Death.https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0126605

Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection.https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpgi.00164.2002

The Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Platelet Aggregation: A Systematic Literature Review.https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0141119

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 3 สัปดาห์ก่อน
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง
x