พูดอะไรตรงไปตรงมา คุณควรบอกแพทย์ถึงความรู้สึก ความเจ็บปวด หรือผลข้างเคียง เพื่อที่แพทย์จะได้ประเมินการรักษาได้อย่างเหมาะสม เมื่อเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล คุณก็ควรบอกความต้องการให้พยาบาลหรือเจ้าหน้าที่ทราบ หากรู้สึกว่าการพูดคุยเป็นเรื่องยาก ก็อาจขอให้คุณพ่อคุณแม่ช่วยพูดให้ นอกจากนี้ ทีมแพทย์อาจประสานให้คุณได้พูดคุยกลุ่มสนับสนุน ผู้ให้คำปรึกษา หรือนักบำบัด เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำดีๆ
การพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อน
พูดคุยกับคนที่คุณรู้สึกไว้ใจ เช่น เพื่อนๆ คุณครู หรือผู้คนที่นับถือศาสนาเดียวกัน เนื่องจากพวกเขาจะเป็นกำลังใจที่สำคัญ และช่วยให้คุณได้ระบายความคิดและความรู้สึกออกมา
การพูดคุยกับวัยรุ่นที่เป็นมะเร็งเหมือนกัน
ด้วยความที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเหมือนกันกับคุณ พวกเขาจึงเข้าใจถึงความรู้สึก และความกังวลของคุณ นอกจากนี้ พวกเขายังสามารถแนะนำหรือแชร์ประสบการณ์ ในการจัดการกับผลข้างเคียงจากการรักษา ปัญหาการเรียน รวมถึงวิธีพูดคุยกับแพทย์ และนี่คือวิธี
- พูดคุยกับวัยรุ่นหรือกลุ่มสนับสนุนที่คุณเจอในโรงพยาบาล
- สืบหาองค์กรที่ให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็ง
- เข้าร่วมกับองค์กรที่ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งในวัยรุ่น หรือเครือข่ายสังคมออนไลน์
- ขอคำแนะนำจากแพทย์และพยาบาล
ใช้สื่อออนไลน์
คุณอาจติดต่อกับคนอื่นๆผ่านกลุ่มออนไลน์ หรือองค์กรที่ให้ความช่วยเหลือทางอินเทอร์เน็ต ซึ่งในปัจจุบันนับว่าเป็นช่องทางสำคัญในการติดต่อสื่อสาร แม้ว่าการสนทนาผ่านเครือข่ายออนไลน์จะเป็นเรื่องง่าย แต่คุณก็ควรระมัดระวังในเรื่องการให้ข้อมูลส่วนตัว เนื่องจากอาจมีผู้ไม่หวังดีเข้ามาหาประโยชน์จากคุณได้ และควรซักถามแพทย์หรือพยาบาลทันที คุณอ่านเจอข้อมูลอะไรที่ฟังดูน่ากลัว แผนการรักษาและการตอบสนองต่อการรักษาของผู้ป่วยแต่ละคน อาจแตกต่างกันบ้างเล็กน้อย ฉะนั้นก็มองหากำลังใจจากกลุ่มสนับสนุนองค์การช่วยเหลือทางอินเตอร์เน็ต
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ถึงแม้คุณจะได้รับกำลังใจดึๆ จากครอบครัวและเพื่อนฝูงแล้ว ผู้ให้คำปรึกษา นักสังคมสงเคราะห์ หรือนักบำบัด ก็อาจช่วยให้คุณและครอบครัวได้ระบายความรู้สึกเกี่ยวกับโรคมะเร็งได้ ซึ่งโรงพยาบาลส่วนใหญ่ มักจะมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคอยให้คำแนะนำอยู่แล้ว ฉะนั้นก็ขอให้แพทย์แนะนำผู้ให้คำปรึกษา ที่มีประสบการณ์ในการให้คำปรึกษากับผู้ป่วยวัยรุ่นโรคมะเร็ง
เขียนบันทึก
ถ้าคุณไม่ชอบการพูดคุย ก็อาจใช้วิธีเขียนบันทึกแทน ผู้ป่วยบางคนใช้วิธีเขียนความคิด ความรู้สึก และความฝัน และบางคนก็ใช้วิธีวาดภาพ เขียนเรื่องราว หรือแต่งกลอน ลองหาวิธีที่เหมาะกับคุณดู
