ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นั้น คนท้องนอนไม่หลับอาจมีอาการต่างๆ หลากหลายกันไป เช่น คลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก และปัสสาวะบ่อย ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งควบคุมวงจรการเจริญพันธ์ุของผู้หญิงอยู่ในระดับสูง ทำให้เกิดอาการง่วงซึม และรู้สึกอยากนอนตอลดเวลา อีกทั้งฮอร์โมนชนิดนี้ ยังทำให้ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์รู้สึกอ่อนเพลียมาก และไม่อยากทำอะไรเลย
นอกจากนี้ อาจพบปัญหานอนหลับไม่สบาย เนื่องจากอาการเจ็บเต้านม ดังนั้น ควรฝึกนอนตะแคงซ้าย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และเพื่อให้สารอาหารเข้าสู่มดลูกและทารกในครรภ์ได้สะดวกขึ้น
สาเหตุอีกหนึ่งประการ ที่ทำให้คนท้องนอนไม่หลับปวดปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ คือการขยายตัวของมดลูก ทำให้กระเพาะปัสสาวะถูกกดมากขึ้น ในการจัดการกับปัญหานี้ อาจแก้ได้โดยไม่ควรดื่มน้ำมากจนเกินไปในช่วงหัวค่ำเพื่อจะได้ไม่ตื่นบ่อยกลางดึก เพราะสิ่งที่ควรทำในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือ การพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย