แม้ความอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่หากคุณแม่อยากกินอะไรแปลก ๆ เช่น สบู่ ดิน ผู้ดูแลควรรีบพาคุณแม่ไปพบคุณหมอทันที เพราะความอยากกินอะไรแปลก ๆ นี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณแม่มีพฤติกรรมหรือความผิดปกติทางการกินอาหาร คือ กินสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร หรือเรียกง่าย ๆ คือ เป็นโรคชอบกินของแปลก หรือกินของที่ไม่ใช่อาหาร (Pica Syndrome) ซึ่งอาจเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้
หรือหากแม่ท้องบางคนอยากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาเสพติด ก็ควรรีบพาไปพบคุณหมอเช่นกัน เพราะความอยากดังกล่าวก็ส่งผลเสียไม่ต่างจากโรคกินของที่ไม่ใช่อาหารเลย
คนท้องควรกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
แม้ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนอาจอยากอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเป็นพิเศษ แต่คุณพ่อและสมาชิกในครอบครัวก็ควรดูแลให้คุณแม่กินอาหารให้หลากหลายด้วย อย่าให้กินแต่ของที่อยากกิน เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหารได้ แม่ท้องควรได้รับสารอาหารต่อไปนี้ในปริมาณที่เหมาะสม
แม่ท้องต้องการโปรตีนประมาณ 75 กรัม/วัน โดยคุณสามารถเพิ่มโปรตีนได้ด้วยการบริโภคเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่ ถั่วต่าง โดยเฉพาะถั่วเหลือง เป็นต้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย