ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้อาบน้ำเย็น ถ้าใครอยากกระตุ้นระบบหมุนเวียนของเลือดให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเมื่อน้ำเย็นสัมผัสกับเนื้อตัว ก็จะทำให้เลือดเกิดการสูบฉีดเร็วขึ้น เพื่อช่วยให้ร่างกายคงอุณหภูมิที่ดีต่อสุขภาพร่างกายเอาไว้ นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นยังส่งผลดีต่อโรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย เนื่องจากเมื่อร่างกายโดนความเย็น ก็จะช่วยให้ระบบไหลเวียนลดการอักเสบ และช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้
เนื่องจากน้ำเย็นมีคุณสมบัติในการฟื้นฟู การอาบน้ำเย็นหลังออกกำลังกายจึงช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง จึงช่วยให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยน้อยลงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนัก
เซลล์ไขมันบางชนิด เช่น ไขมันสีน้ำตาล อาจทำให้มีความร้อนเกิดขึ้นจากการเผาผลาญไขมัน ซึ่งปฏิกิริยาเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น รวมถึงการอาบน้ำเย็นด้วย ไขมันชนิดนี้มักจะอยู่ในบริเวณคอและไหล่ เวลาอาบน้ำเย็นจึงควรปล่อยให้สายน้ำจากฝักบัวไหลรดบริเวณนี้นานขึ้น
- ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส เส้นผมดูเป็นเงางาม
ผู้เชี่ยวชาญเผยว่าการอาบน้ำเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัวลง จึงทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและเส้นผมดูเงางามสุขภาพดีขึ้นได้
ข้อเสียของการอาบน้ำเย็น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย