ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ ที่มักเห็นอยู่ตามท้องตลาดทั่วไป อาจเป็นสิ่งที่ดึงดูดลูก ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ลูกสามารถรับประทานได้ แต่ขนมเหล่านี้ก็อาจส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน หากคุณพ่อคุณแม่ยังอยากให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง อาจต้องระวังไม่ให้ ลูกกินขนมมากเกินไป
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ ที่มักเห็นอยู่ตามท้องตลาดทั่วไป อาจเป็นสิ่งที่ดึงดูดลูก ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ลูกสามารถรับประทานได้ แต่ขนมเหล่านี้ก็อาจส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน หากคุณพ่อคุณแม่ยังอยากให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง อาจต้องระวังไม่ให้ ลูกกินขนมมากเกินไป
ในปัจจุบัน ขนมหรืออาหารว่างอาจประกอบไปด้วยโซเดียม น้ำตาล คาเฟอีน และไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปอาจทำลายสุขภาพของลูกได้ เมื่อเกิดการสะสมเป็นอยู่ภายในร่างกายเป็นเวลานาน โดยไม่มีการเผาผลาญออก ซึ่งขนม อาหาร และเครื่องดื่มที่คุณพ่อคุณแม่ควรจำกัด หรือหลีกเลี่ยงให้ลูกรักรับประทานอาจมีดังนี้
โดยคุณพ่อคุณแม่อาจมีความกังวลใจ อาจอ่านได้จากฉลากข้อมูลโภชนาการบนผลิตภัณฑ์ เพื่อาจส่วนประกอบต่าง ๆ ในขนม นอกจากนี้ หากคุณพ่อคุณแม่ยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขนมที่ลูกควรหลีกเลี่ยง อาจเข้าขอรับคำปรึกษาจากคุณหมอเพิ่มเติมได้
หากจำกัดปริมาณขนม และอาหารว่างให้อยู่ในปริมาณที่พอดี ก็อาจทำให้ลูกมีความเสี่ยงในการสารบางอย่างที่ทำลายสุขภาพลดลง แต่กรณีที่คุณพ่อคุณแม่ยังมีการตามใจลูกและให้รับประทานขนมมากจนเกินไป อาจทำให้ลูกเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจก่อให้เกิดโรคหอบหืด จมูกอักเสบ โรคเรื้อน นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ลูกมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนตั้งแต่อายุยังน้อย
เพื่อไม่ให้ลูกรับปริมาณของขนมมากกว่าข้าวมื้อหลัก และช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี วิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้อาจช่วยให้คุณพ่อคุณแม่นำไปปรับปรุงพฤติกรรมการรับประทานขนมให้แก่ลูกได้
นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจต้องเลิกซื้อขนมที่ประกอบด้วยสารทำลายสุขภาพ เช่น หมากฝรั่ง ลูกอม และหันมาค้นหาเมนูของว่างใหม่ ๆ แทนด้วยผลไม้ที่มีการใช้สีสันดึงดูดลูกหันมารับสารอาหารจากธรรมชาติ มากกว่าสารสังเคราะห์ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
หมายเหตุ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย
สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย