ชาคาโมมายล์ (Chamomile tea)
งานศึกษาวิจัยในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจำนวน 64 คน พบว่า กลุ่มตัวอย่างที่ดื่มชาคาโมมายล์ (ทำจากดอกคาโมมายล์ 3 กรัม) หลังอาหารทุกวัน วันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 8 สัปดาห์ มีระดับอินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อตรวจฮีโมโกลบิน เอ วัน ซี ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับอีกกลุ่มที่ไม่ได้ดื่ม
นอกจากนี้ กลุ่มตัวอย่างที่ดื่มชาคาโมมายล์ยังมีระดับของสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นอย่างมาก โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า กลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส (Glutathione Peroxidase)
ข้อควรระวังในการกิน ชาสำหรับคนเป็นเบาหวาน
แม้จะมีการพิสูจน์แล้วว่าชาแต่ละชนิดที่เราแนะนำดีต่อคนเป็นโรคเบาหวาน แต่คุณก็ควรบริโภคอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและใช้ยาบางชนิดอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจดื่มชาเหล่านี้ เพราะชาอาจไปรบกวนการทำงานของยาได้ เช่น ชาดอกชบาไม่ควรกินพร้อมยาความดันโลหิต อย่างยาไฮโดรคลอโรไทอะไซด์ (Hydrochlorothiazide)
และทางที่ดีคุณควรกินชาแบบไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใด ๆ เพราะน้ำตาลที่เติมเข้าไปนั้นจะไปทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น และส่งผลให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแย่ลงกว่าเดิมได้
หากคุณอยากลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน หรืออยากควบคุมอาการของเบาหวานให้ดีขึ้น นอกจากการกินชาแล้ว ก็ควรดูแลสุขภาพด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย