โรสแมรี่เป็นพืชที่พบได้ทั่วโลก มันสามารถช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อในหลอดลม ทั้งยังบรรเทาโรคในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการรักษาโรคหอบหืด ซึ่งโรสแมรี่ส่วนใหญ่สามารถนำมาใช้กับผิวหนัง และสามารถนำมาสูดดมได้อีกด้วย
5.ลูกจันทน์เทศ (Nutmeg)
จากการศึกษาจากแหล่งเชื่อถือได้ พบว่า การสูดดมลูกจันทน์เทศ หรือน้ำมันที่ได้จากลูกจันทน์เทศ ช่วยลดของเหลวในทางเดินหายใจของกระต่ายได้ ดังนั้น ลองเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลูกจันทน์เทศในตัวกระจายไอน้ำ เพื่อดูว่ามันสามารถช่วยแก้อาการไอของคุณได้หรือไม่ ปรับปริมาณของน้ำมันลูกจันทน์เทศตามผลลัพธ์ของการบรรเทาความคัดจมูก นอกจากนั้น ลูกจันท์เทศยังช่วยคลายเสมหะที่เกิดขึ้นได้ด้วย
6.มะนาว
น้ำมะนาวไม่เพียงมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ แต่ส่วนประกอบที่อยู่ในมะนาว ซึ่งเรียกว่า ดี-ลิโมนีน (D-limonene) สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดของคุณได้ และมันสามารถช่วยแก้อาการไอได้นั่นเอง การเติมน้ำมันหอมระเหยมะนาว 2-3 หยดลงในน้ำมันอัลมอนด์ แล้วถูลงบนหน้าอกและคอ จะช่วยบรรเทาอาการไอ
7.มะกรูด (Bergamot)
คุณอาจพบว่าน้ำมันหอมระเหยมะกรูด ช่วยลดอาการคัดจมูกได้ เนื่องจากมันประกอบไปด้วยโมเลกุลของแคมฟีน (Camphene) การสูดดมแคมฟีนจะช่วยบรรเทาของเหลวในทางเดินหายใจ และบรรเทาอาการไอ
8.ไซเปรส (Cypress)
ไซเปรสมีส่วนผสมของแคมฟีน เช่นเดียวกับมะกรูดและลูกจันทน์ ซึ่งมันอาจช่วยลดความแออัดของระบบทางเดินหายใจ หากสูดดมเข้าไป นอกจากนั้นมันยังช่วยบรรเทาอาการไอได้อีกด้วย
9.ไทม์ (Thyme)
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย