การเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี อาจจะเริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆ เช่น การตื่นนอนขึ้นมาอย่างสดชื่น แจ่มใส โดยที่ร่างกายไม่ต้องการการกระตุ้นจากคาเฟอีน คาเฟอีนอาจเป็นตัวช่วยกระตุ้นร่างกาย ให้ตื่นตัวอยู่ แต่อย่างไรก็ตามร่างกายก็ยังต้องการการนอนหลับ พักผ่อน ซึ่งหากร่างกายขาดการพักผ่อนก็จะเกิดผลกระทบตามมา อย่างที่เราๆ รู้กันว่าการขาดนอนนั้นส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ จากที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้เรามีอารมณ์โมโห โกรธ ไม่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และไม่กล้าที่จะอยู่ใกล้ๆ คนแปลกหน้า ทั้งหมดทั้งมวลนั้นย่อมส่งผลต่อความสัมพันธ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เริ่มจากความสัมพันธ์รอบๆ ตัว
หากเราเป็นคนเจ้าอารมณ์ โมโหง่าย แน่นอนว่าคงไม่มีใครที่อยากจะอยู่ใกล้ๆ เพราะก็จะยิ่งทำให้คนรอบข้างเบื่อหน่าย ไม่อยากที่จะสานสัมพันธ์ด้วย ทำให้เราอาจจะสูญเสียบางความสัมพันธ์ในชีวิตได้ ที่สำคัญมีงานวิจัยจากสวีเดนให้ข้อมูลว่า ผู้ที่อดนอนนั้นมีภาพลักษณ์ที่ไม่น่ามอง แม้ว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องที่จะมองกันเพียงภาพลักษณ์ภายนอก แต่เฟิร์สอิมเพรสชั่นหรือความประทับใจแรก ก็ถือเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะได้มีโอกาสพบเจอกับความสัมพันธ์ใหม่ๆ ในชีวิต
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย