ง่วงนอนตลอดเวลา เคยมีอาการแบบนี้กันบ้างหรือไม่ แม้จะนอนหลับสนิทในช่วงกลางคืนและนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วกลับรู้สึกไม่สดชื่น แถมช่วงระหว่างวันก็ยังรู้สึกอยากจะนอนตลอด โดยที่ไม่รู้สาเหตุ รู้หรือไม่ว่า บางทีอาจเสี่ยงเป็น โรคนอนเกิน อยู่ก็เป็นได้
ง่วงนอนตลอดเวลา เคยมีอาการแบบนี้กันบ้างหรือไม่ แม้จะนอนหลับสนิทในช่วงกลางคืนและนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วกลับรู้สึกไม่สดชื่น แถมช่วงระหว่างวันก็ยังรู้สึกอยากจะนอนตลอด โดยที่ไม่รู้สาเหตุ รู้หรือไม่ว่า บางทีอาจเสี่ยงเป็น โรคนอนเกิน อยู่ก็เป็นได้
โรคนอนเกิน (Hypersomnia) มีอีกชื่อหนึ่งว่า Excessive Daytime Sleepiness (EDS) อาการของโรคนี้คือ ง่วงนอนตลอดเวลา ทั้งในเวลากลางวันหลังจากที่นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืนแล้วก็ตาม หรือใช้เวลานอนมากเกินไป ทำให้เกิดปัญหาไม่ตื่นตัวระหว่างวัน ผู้ที่เป็นโรคนอนเกินนั้นสามารถนอนหลับได้ตลอดเวลา เช่น หลับในที่ทำงาน หลับขณะขับรถ
นอกจากอาการดังกล่าวแล้ว อาจมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการนอนอื่น ๆ ตามมาด้วย เช่น การขาดพลังงาน มีปัญหาในการคิด ทั้งยังส่งผลต่อสมาธิอีกด้วย นอกจากนั้น มักจะมีปัญหาในการทำงานระหว่างวัน เนื่องจากมักจะรู้สึกเหนื่อยบ่อย ๆ จนทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมระหว่างวันได้
โรคนอนเกินสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
บางคนอาจจะยังไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังเป็นโรคนอนเกินอยู่หรือเปล่า ลองสำรวจตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวคุณหรือไม่
หากมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ บอกเล่าอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณหมอวินิจฉัยอาการ สาเหตุ และหาวิธีรับมือได้อย่างเหมาะสมต่อไป
สำหรับการรักษาโรคนอนเกินนั้น วิธีการรักษาอาจจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดโรคนอนเกิน บางครั้งก็สามารถรักษาโรคนอนเกินได้ด้วยยาชนิดต่าง ๆ เช่น เมทิลเฟนิเดต (Methylphenidate) โมดาฟินิล (Modafinil) ซึ่งเป็นยาที่ช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น
นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก็ถือเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการบำบัดโรคนอนเกินที่เกิดขึ้น แพทย์อาจแนะนำให้คุณนอนตามตารางเวลาปกติ หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างที่อาจทำให้นอนไม่หลับ โดยเฉพาะในช่วงก่อนนอน คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะนอนเกินไม่ควรดื่มเหล้าหรือใช้ยา โดยแพทย์อาจจะแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง เพื่อรักษาระดับพลังงานตามธรรมชาติเอาไว้
ปัจจุบันนี้ ยังไม่มีวิธีป้องกันโรคนอนเกินที่เป็นสาเหตุของอาการ ง่วงนอนตลอดเวลา ได้ แต่อาจหาวิธีลดความเสี่ยงได้ ดังต่อไปนี้
หมายเหตุ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย
Duangkamon Junnet
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย