นอนหลับ อย่างเพียงพอ คนอื่นอาจมองว่าคุณน่าดึงดูด
งานวิจัยในปีค.ศ. 2017 ที่พบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลลบต่อการรับรู้ของสิ่งที่น่าดึงดูดใจ และส่งผลต่อสุขภาพและความง่วงนอน รวมถึงความน่าเชื่อถือด้วย
มากไปกว่านั้น การนอนหลับยังเป็นเวลาที่ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง และในช่วงขณะหลับ การไหลเวียนเลือดของผิวหนังจะเพิ่มขึ้น อวัยวะสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่ และซ่อมแซมส่วนที่เกิดความเสียหายเนื่องจากแสงยูวี นอกจากนี้ยังช่วยลดริ้วรอยและจุดด่างดำเนื่องจากอายุ ดังนั้นการนอนหลับจึงส่งผลต่อสุขภาพผิว
เพิ่มเติมไปกว่านั้น ยังมีงานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสารวิชาการ Royal Society Open Science ที่ให้ข้อมูลว่า การนอนหลับ กับความสวยความงามเกี่ยวข้องกัน เนื่องจากนักวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนที่นอนหลับไม่เพียงพอจะมีความน่าดึงดูดน้อยลง นอกจากนี้การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพประมาณ 2 คืนติดต่อกัน ก็เพียงพอที่จะทำให้ดูไม่น่าดึงดูดอย่างมีนัยสำคัญ
โดยนักวิจัยได้ให้กลุ่มบุคคลทั่วไปดูภาพของกลุ่มตัวอย่าง ที่เป็นนักศึกษาเพศชายและเพศหญิงจำนวน 25 คน ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มบุคคลทั่วไปให้ข้อมูลว่า พวกเขาจะไม่เต็มใจที่จะเข้าสังคมกับนักเรียนที่ดูเหนื่อยล้า และที่ดูเหมือนว่ามีสุขภาพไม่ค่อยดี
ซึ่งนักวิจัยกล่าวว่า ใบหน้าที่ดูเหมือนคนป่วย ไม่ว่าจะเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอหรือสาเหตุอื่น อาจทำให้ผู้อื่นอยากหลีกเลี่ยง กล่าวคือผู้คนมักจะไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับคนที่ดูเหมือนสุขภาพไม่ดี แต่คนที่ดูสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงจะน่าดึงดูดมากกว่า
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย