ลดความเสี่ยงการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Erectile dysfunction) นายแพทย์จอร์จ ชาวาโร แห่งวิทยาลัยสาธารณสุข ฮาร์วาร์ด (Harvard School of Public Health) กล่าวว่า การออกกำลังกายจะช่วยขยายหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ซึ่งดีต่อหัวใจ และมีผลต่อการตื่นตัวของอวัยวะเพศชาย งานวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดซึ่งทำการศึกษาผู้ชายกว่า 31,000 คน พบว่า ผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไป ที่ไม่ออกกำลังกาย จะเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มากกว่าผู้ชายที่ออกกำลังกาย
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่บอกว่า การออกกำลังกายทำให้ผู้ที่เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมีอาการดีขึ้น หากไม่อยากเผชิญกับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเร็วกว่าที่ควร คุณผู้ชายทั้งหลายควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะสามารถช่วยคุณหนุ่มๆได้แน่นอน
ลดความเสี่ยงการเป็นโรคต่อมลูกหมากโต
งานวิจัยที่ได้เผยแพร่ในวารสารวิชาการ Journal of Urology ให้ข้อมูลว่า การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่อมลูกหมากโต ได้ถึงร้อยละ 50 ซึ่งหากคุณผู้ชายมีอาการต่อมลูกหมากโต จะทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการมีเซ็กส์ ดังนั้น หนุ่มๆ ควรออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อป้องกันภาวะต่อมลูกหมากโต
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย