backup og meta

ไขข้อข้องใจ ทำไมยามเช้า เมื่อ ดื่มกาแฟ แล้วปวดอึ

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ


เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ · แก้ไขล่าสุด 07/05/2020

    ไขข้อข้องใจ ทำไมยามเช้า เมื่อ ดื่มกาแฟ แล้วปวดอึ

    กาแฟ เครื่องดื่มแสนง่ายยามเช้า ที่หลาย ๆ คนเลือกดื่ม เพราะช่วยเพิ่มความตื่นตัวในยามเช้า ให้กระปรี้กระเปร่า แถมกาแฟยังมีคุณประโยชน์มากมาย เช่นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่มีหลายคนที่เมื่อ ดื่มกาแฟ แล้วปวดอึ ดื่มเข้าไปยังไม่ทันไร ก็เริ่มมีอาการปวดท้อง อยากจะเข้าห้องน้ำขึ้นมา วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่จะช่วยไขข้อข้องใจของหลายๆ คนว่า การดื่มกาแฟกับอาการปวดท้องอึนั้นเกี่ยวข้องกันหรือไม่ อย่างไร

    ดื่มกาแฟ แล้วปวดอึ คาเฟอีนเกี่ยวข้องกับการทำงานของลำไส้

    กาแฟ เป็นแหล่งของคาเฟอีนที่ดีที่สุดในโลกเลยก็ว่าได้ คาเฟอีนเป็นสารโดยธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กาแฟ 1 ถ้วยนั้นจะมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 100 มิลลิกรัม ในขณะที่คาเฟอีนเป็นตัวช่วยกระตุ้นพลังงานที่ดี ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอยู่เสมอ นอกจากนี้คาเฟอีนยังช่วยให้รู้สึกปวดอึได้ด้วย จากการศึกษาหลายๆ ชิ้นพบว่าคาเฟอีนนั้นจะไปกระตุ้นการหดตัวของลำไส้ใหญ่และกล้ามเนื้อภายในบริเวณลำไส้ ซึ่งการหดตัวของลำไส้ใหญ่ ส่งผลให้ของเสียภายในลำไส้ถูกขับไปที่ปลายลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นส่วนสุดท้ายของระบบทางเดินอาหาร หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ทำให้ปวดอึนั่นเอง

    กาแฟมีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนได้

    กาแฟนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการลำเลียงอาหาร เช่น กาแฟมีส่วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนแกสตริน (gastrin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยทั่วไปแล้วการดื่มน้ำเปล่านั้นจะมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น แต่จากงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟนั้นช่วยเพิ่มการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดีกว่าการดื่มน้ำ 2.3 เท่า นอกจากนี้กาแฟยังไปช่วยเพิ่มการทำงานของฮอร์โมนคอเลซิสโทไคนิน (cholecystokinin หรือ CCK) ซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยเซลล์ของเยื่อบุผนังลำไส้เล็ก เป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการหดตัวของถุงน้ำดี ทำให้เกิดการหลั่งน้ำดีเข้าสู่ลำไส้เล็ก ส่งผลให้ร่างกายต้องการขับของเสียออก

    ดื่มกาแฟ แล้วปวดอึกันทุกคนไหมนะ

    จากการวิจัยพบว่า มีคนร้อยละ 29 ที่จะเกิดอาการปวดอึหลังจากดื่มกาแฟเข้าไปได้ประมาณ 20 นาที ซึ่งจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงจำนวนร้อยละ 53 มีอาการปวดอึหลังจากดื่มกาแฟได้ 20 นาที เนื่องจากผู้หญิงนั้นจะมีความไวต่อระบบทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหารมากกว่าผู้ชาย ซึ่งจากการวิจัยยังให้ข้อมูลอีกว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟแล้วมีอาการปวดอึนั้น ก็ไม่ใช่ทุกครั้งที่จะเกิดอาการ อาจเกิดได้เป็นครั้งคราวเท่านั้น

    นมหรือครีม ในกาแฟอาจมีส่วนช่วยในการขับถ่าย

    คนอเมริกานั้นส่วนใหญ่แล้วมักจะเติมสารปรุงแต่งอื่นๆ ลงในกาแฟ เช่น น้ำตาล นม ครีม ซึ่งนมและครีมที่ใส่ลงไปในกาแฟนั้น ส่งผลต่อการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เนื่องจากในนมและครีมนั้นมีแลตโตส ซึ่งคนร้อยละ 65 ทั่วโลกนั้นไม่สามารถย่อยแลคโตสได้อย่างเหมาะสม ทำให้ร่างกายจำเป็นต้องขับออกมาพร้อมกับอุจจาระ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด 

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    ทีม Hello คุณหมอ


    เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ · แก้ไขล่าสุด 07/05/2020

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา