รับมือ คนรักที่มีปัญหา วิกฤตวัยกลางคน ได้อย่างไร
1.หันมาสนใจตัวเอง
มันไม่เกิดประโยชน์อะไรกับตัวคุณและคนรักของคุณ หากคุณจะมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คนรักทำหรือคิด คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าคนรักของคุณจะทำหรือไม่ทำอะไร ดังนั้น คุณจึงควรหันมาให้ความสนใจกับสิ่งที่ตัวเองต้องการ สิ่งที่ตัวเองสนใจ เพื่อเป็นการดีทั้งกับตัวคุณเอง และตัวของคนรัก
2.ขีดเส้นความสัมพันธ์ให้ชัดเจน
ไม่ว่าใครต่างก็มีเส้นที่ไม่ควรข้ามกันทั้งนั้น รวมถึงตัวคุณและตัวคนรักของคุณด้วย แต่ในบางครั้งปัญหา วิกฤตวัยกลางคน อาจเปลี่ยนแปลงการกระทำกับความคิดของคุณและคนรัก และอาจทำให้หลงลืมขีดจำกัดความอดทนของกันและกันได้ ดังนั้นการขีดเส้นแบ่งจุดให้ชัดเจนว่าจุดไหนคือเกินขีดกำจัดความอดทนของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้พลาดพลั้งและเผลอทำร้ายจิตใจของกันและกัน
3.จัดการกับความโกรธให้ดี
อาการโกรธและอารมณ์เสียนั้นเป็นลักษณะที่พบเห็นได้บ่อยสำหรับผู้ที่มี วิกฤตวัยกลางคน และความโกรธเหล่านั้นอาจนำมาซึ่งการทะเลาะเบาะแว้งได้ และยิ่งถ้าคุณเป็นคนใส่อารมณ์ไปกับการทะเลาะครั้งนั้นด้วย ก็จะยิ่งเป็นการเติมเชื้อไฟให้ปะทุรุนแรงขึ้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย