3. กาแฟ
กาแฟและชา…ถ้าอยูในรูปแบบที่เป็นธรรมชาตินั้น ก็สามารถทำให้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ แต่ผู้คนโดยส่วนใหญ่ก็มักอดไม่ได้ที่จะต้องเติมน้ำตาลลงไปด้วย นอกจากนี้กาแฟและชาชนิดที่มีคาเฟอีนนั้นอาจทำให้เกิดอาการปากแห้งได้ การดื่มชาและกาแฟบ่อยๆ ก็ทำให้เกิดคราบน่าเกลียดๆ บนผิวฟันด้วย ฉะนั้นถ้าคุณดื่มชาหรือกาแฟน ก็ควรดื่มน้ำตามเยอะๆ และพยายามจะเติมน้ำตาลลงไปด้วย
4. อาหารเหนียวๆ
เวลาที่เราเลือกของทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพนั้น ผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกผลไม้แห้งกันเป็นอันดับแรก แต่ผลไม้แห้งมากมายหลายชนิดมักจะมีความเหนียวเหนอะ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายกับสุขภาพฟันได้ เนื่องจากจะเกาะติดอยู่บนผิวฟันได้นานกว่าอาหารชนิดอื่น ฉะนั้นถ้าใครชอบทานอาหารประเภทนี้ก็อย่าลืมบ้วนน้ำให้สะอาด พร้อมทั้งแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังกินเสร็จด้วย
5. อาหารกรุบกรอบ
ใครๆ ก็ชอบกินมันฝรั่งทอดกรอบกันทั้งนั้น แต่คุณรู้กันหรือเปล่าว่ามันฝรั่งทอดกรอบนั้นอุดมไปด้วยแป้ง ซึ่งมักจะเกาะติดอยู่ตามซอกฟัน ถ้าใครชอบกินของว่างแบบนี้จริงๆ ก็ควรจะต้องดูแลสุขภาพฟันเป็นพิเศษ ด้วยการใช้ไหมขัดฟัน เพื่อขจัดเศษอาหารตามซอกฟัน ที่อาจนำไปสู่การก่อตัวของคราบฟันขึ้นมาได้
6. น้ำอัดลม
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย