พวกเราหลายๆ คนมักจะถูกอบรมสั่งสอนให้แปรงฟันเป็นแนววงกลม เพื่อช่วยกำจัดคราบฟันออกไปให้หมด แต่นั่นไม่ใช่เทคนิคในการแปรงที่ดีอีกต่อไปแล้ว ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แปรงสีฟันเลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลังเบาๆ เป็นแนวสั้นๆ (ตามความกว้างของฟัน) โดยเลื่อนแปรงให้โดนฟันส่วนนอกและส่วนในอย่างทั่วถึง จากนั้นก็เลื่อนไปแปรงฟันกราม ส่วนในการแปรงฟันด้านหน้านั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้วางแปรงในแนวตั้ง แล้วเลื่อนขึ้นลงช้าๆ หลายๆ ครั้ง
แปรงฟันเร็วเกินไป
ตอนนี้มีนาฬิการที่ช่วยจับเวลาในการแปรงฟันวางจำหน่ายแล้วนะ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถแปรงฟันได้ตามเวลาที่แนะนำ ซึ่งมีความพอเหมาะต่อการขจัดสิ่งสกปรกออกไปจากผิวฟัน โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีวันละสองครั้ง ถ้าจำเป็นก็ควรตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ เพื่อที่จะได้มั่นใจว่าคุณใช้เวลาแปรงฟันที่เหมาะสมจริงๆ
ลืมแปรงลิ้นด้วย
การแปรงลิ้นอาจทำให้คุณรู้สึกแปลกๆ แต่นั่นนับเป็นขั้นตอนสำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปาก เมื่อคุณแปรงฟันเสร็จแล้ว ก็ลากแปรงสีฟันมาตามความยาวของลิ้น เพื่อช่วยขจัดคราบแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดฟันผุและกลิ่นปากได้ หรือซื้อแปรงที่ใช้สำหรับแปรงลิ้นโดยเฉพาะก็ได้ ซึ่งมีขายตามร้านขายยา หรือร้านจำหน่ายสินค้าเพื่อสุขภาพทั่วไป
ไม่ยอมใช้ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บได้ แต่นั่นจะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี และรักษาฟันให้อยู่คู่กับปากไปได้จนถึงตลอดชีวิต โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เนื่องจากเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุนั้น อาจจะยังคงติดอยู่ตามซอกฟัน ในบริเวณที่ขนแปรงซอกซอนเข้าไปไม่ถึง ซึ่งการใช้ไหมขัดฟันจะช่วยทำให้สามารถขจัดคราบฟันและเศษอาหาร ที่ติดอยู่ตามซอกฟันและบริเวณใต้เหงือกออกไปได้
เก็บแปรงสีฟันอย่างไม่ถูกวิธี
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย