- อาจสร้างประโยชน์ให้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2
การศึกษาหนึ่งได้ร่วมทดสอบกับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ที่นักวิจัยได้ให้รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ในระดับแคลอรี่เพียง 10% ซึ่งผลสรุปออกมาว่าระดับอินซูลินนั้นมีอัตราลดลง และถือเป็นสัญญาณที่ดีของการควบคุมน้ำตาลในเลือดได้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์
อีกทั้งพืชชนิดนี้มีเส้นใยอาหารที่มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันมิให้เกิดโรคเบาหวานร่วมด้วย จึงทำให้ผู้ที่รับประทานอย่างเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมค่อนข้างจะห่างไกลจากโรคนี้ แต่ถึงอย่างไรนักวิจัยยังคงกล่าวว่าการศึกษานี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เพื่อทดสอบผลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์นำมาปรับปรุงสุขภาพภายใน
การศึกษาของ Journal of Nutrition ระบุไว้ว่า ค้นพบหลักฐานที่สามารถบ่งชี้ได้ว่าอาหารจำพวกถั่ว เต็มไปด้วยโอเมก้า3 และกรดไขมันที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกได้ รวมทั้งยังเพิ่มการอิ่มตัวได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย เนื่องจากเส้นใยอาหาร และโปรตีนที่อยู่ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์จำนวนมากสามารถลดความอยากอาหารของคุณลงจึงเป็นสาเหตุของการนำไปสู่ส่งเสริมการลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อ
แต่ถึงจะเป็นเช่นนี้ คุณก็ไม่ควรนำเม็ดมะม่วงหิมพานต์มารับประทานเพียงอย่างเดียว ควรมีการนำมารับประทานคู่กับอาหารอื่น ๆ พร้อมกับการออกกำลังกายร่วมด้วย พราะในบางครั้งพืชชนิดนี้อาจทำให้คุณเกิดอาการแพ้ หรือเข้าสู่ภาวะขาดสารอาหารได้ เมื่อรับประทานเกินความจำเป็น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย