ในทุก ๆ การทำกิจกรรม ร่างกายจำเป็นที่จะต้องมีพลังงานที่เพียงพอสำหรับการทำกิจกรรมนั้น ๆ ซึ่งถ้าหากร่างกายมีพลังงานไม่เพียงพอ ก็อาจเป็นปัญหาที่เสี่ยงจะทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมได้เต็มที่ การเล่นโยคะก็เช่นกัน ในบางคลาสการเล่นโยคะอาจใช้ระยะเวลานาน ถ้าหากไม่กินอะไรรองท้อง อาจทำให้รู้สึกหิวจนเสียสมาธิได้ แต่ถ้ากินอาหารมากเกินไปก่อนทำกิจกรรม ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระหว่าง เล่นโยคะ เช่นกัน วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำแนะนำเกี่ยวกับการกิน อาหารก่อนเล่นโยคะ ที่เหมาะสมมาฝากทุกท่านค่ะ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย