อย่าให้แสงหน้าจอสว่างเกินไป
ควรปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดี จะส่งผลดีต่อดวงตามากกว่าการเปิดแสงหน้าจอให้สว่างจ้า การติดที่กรองแสงแบบไม่มีเงาสะท้อนก็ช่วยถนอมดวงตาได้เช่นกัน กฎข้อนี้สามารถนำไปใช้ได้กับหน้าจอทุกประเภท หากเป็นโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต อาจเลือกติดฟิล์มแบบช่วยกรองแสงก็ได้
เข้าพบจักษุแพทย์เป็นประจำ
คุณควรไปตรวจสายตากับจักษุแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจดูว่าดวงตามีปัญหาอะไรหรือไม่ หากสายตาสั้นหรือยาว ควรได้ตัดแว่นหรือใส่คอนแทคเลนส์ที่ตรงกับค่าสายตาในปัจจุบัน
หากคุณรู้สึกว่าสุขภาพตามีปัญหาใดๆ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ เพื่อจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และคุณสามารถให้แพทย์ช่วยตัดสินให้ได้ว่าคุณสามารถใช้แว่นสายตาตามปกติกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือต้องใช้แว่นชนิดพิเศษ
จักษุแพทย์อาจจะสั่งแว่นตาเลนส์เดี่ยวหรือเลนส์คู่ให้คุณใช้ หรือสั่งให้ใช้วัสดุเคลือบเลนส์ให้เป็นสีๆ เพื่อช่วยแก้ปัญหาแสงจ้าๆ จากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือช่วยให้มองแสงหรือสีที่ตัดกันได้ง่ายขึ้น
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย