หมากฝรั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก มีทั้งแบบมีน้ำตาล ปราศจากน้ำตาล มีนิโคติน (Nicotine) หรือแบบที่ไม่มีคาเฟอีน (Caffeine) ก็มี ดังนั้นหากคุณต้องการเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักคุณจะต้องเลือกที่หมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล
หมากฝรั่งที่มีนิโคติน เพราะอย่างที่รู้กันว่า นิโคตินเป็นสารประกอบที่ช่วยลดความอยากอาการและเพิ่มการเผาผลาญได้เล็กน้อย และหมากฝรั่งที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีน สารที่พบได้ทั่วไปในชาและกาแฟนั้น มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้
การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นมีส่วนช่วยให้ลดความรู้สึกหิวและความอยากอาหารได้เพียงเล็กน้อย ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณได้รับปริมาณแคลอรีที่น้อยลงในแต่ละวัน แต่อย่างไรก็ตามการเคี้ยวหมากฝรั่งดูเหมือนจะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น ไม่ใช้การลดน้ำหนักในระยะยาว ดังนั้นคุณจะต้องมีการออกกำลังกายและควบคุมการรับประทานอาหารควบคู่กันไปด้วย ที่สำคัญคุณจะต้องเลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล เพราะน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย