พักสายตาจากการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัล
การใช้สายตาอยู่กับอุปกรณ์ดิจิทัลตลอดทั้งวัน มีผลให้เกิดปัญหาสุขภาพดวงตาหลายอย่าง ทั้งปัญหาตาแห้ง อาการตาล้า และ อาการตาล้าจากสื่อดิจิทัล การพักสายตาจากการใช้งานอุปกรณ์เหล่านี้ก็จะช่วยให้ดวงตาได้พักผ่อน ไม่ต้องเพ่งอยู่ที่หน้าจอตลอดทั้งวัน รวมถึงยังได้เป็นการพักผ่อนเพื่อร่างกายให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานด้วย
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกัน อาการตาล้าจากสื่อดิจิทัล สูตร 20-20-20 ก็คือ พักสายตาทุกๆ 20 นาที เพื่อมองวัตถุอื่นที่อยู่ไกลออกไป 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
เมื่อไหร่ควรไปพบคุณหมอ
หากรู้สึกว่าอาการตาล้าและ อาการตาล้าจากสื่อดิจิทัล ที่เป็นอยู่ไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ควรหาโอกาสไปพบกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง หรือจักษุแพทย์ เพื่อทำการตรวจวัดสายตาหรือทำการวินิจฉัยเพื่อทพการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสมต่อไป
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย