การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยการเพิ่มระดับอินซูลิน (Insulin) ซึ่งจะเพิ่มการผลิตซีบัม (Sebum) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) เป็นผลให้เกิดสิว ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ผลไม้ เมล็ดธัญพืชถั่ว อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวที่หลังได้
- การอาบน้ำและใช้สบู่สูตรอ่อนโยน
ควรอาบน้ำเป็นประจำ และลูบไล้ขัดผิวเบา ๆ บริเวณแผ่นหลัง ทั้งนี้ ทุกครั้งของการอาบน้ำควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวที่หลังได้
การดูแลและป้องกันเพื่อ หยุดสิวที่หลัง นอกเหนือจากเคล็ดลับดังกล่าวข้างต้น ยังรวมถึงการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคือง ไม่แกะสิว บีบสิว เพราะอาจทำให้สิวอักเสบ และเกิดการลุกลามได้ รวมทั้งรับประทานน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย